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ダイエット日記 > 海老さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.骨盤運動実行率100%100%
2.こしふみ運動実行率100%100%
3.筋トレ実行率100%100%
4.1000?以内実行率100%100%
5.水わ1.5〜2?飲む実行率100%100%
6.18時以降食べない実行率100%100%
7.お菓子は禁止実行率0%0%
8.ウォーキング30分以上実行率100%100%
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日記

2010年12月3日(金)
体重51.6kg

骨盤運動

○

こしふみ運動

○

筋トレ

○

1000?以内

○

水わ1.5〜2?飲む

○

18時以降食べない

○

お菓子は禁止

×

ウォーキング30分以上

○

3日目

00:00

チョコを食べちゃったぁ(>_<)
明日は飲み会だから朝昼抜くぞ

コメント(0)

2010年12月2日(木)
体重52.6kg

骨盤運動

○

こしふみ運動

○

筋トレ

○

1000?以内

○

水わ1.5〜2?飲む

○

18時以降食べない

○

お菓子は禁止

×

ウォーキング30分以上

○

二日目

00:00

お菓子頑張ったー
けどチーズ饅頭2個たべちゃった(>_<)明日も誘惑に勝つぞ〜☆

コメント(0)

2010年12月1日(水)
体重52.6kg

骨盤運動

○

こしふみ運動

○

筋トレ

○

1000?以内

○

水わ1.5〜2?飲む

○

18時以降食べない

○

お菓子は禁止

×

ウォーキング30分以上

○

今日はアイスを食べてしまった気合い入れなおすぞ
明日からバナナダイエットスタートやぁ
お菓子作りの試食の誘惑に勝って見せるぞp(^^)q

コメント(0)

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28歳 女性 身長:161.0cm
12月24日までに頑張って痩せる
2010年11月30日スタート
開始時53.8kg
-2.2kg
現在51.6kg
あと8.6kg
目標43.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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女性 
168.0cm 81.9s

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50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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