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ダイエット日記 > ちづさんのマイページ

日記

2010年12月8日(水)
体重63.5kg

夜8時以降は食べない!

×

お風呂後にストレッチ!

○

レコーディンクする!

○

生姜料理をたべる!

×

半身浴30分以上!

○

{9日め

00:00



とろろ
ごはん
トースト
ハム


ミニカレー
唐揚げ
(両方とも学食)


調理パン
野菜スープ

プチ雪見大福4つ

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2010年12月7日(火)
体重63.5kg

夜8時以降は食べない!

×

お風呂後にストレッチ!

×

レコーディンクする!

○

生姜料理をたべる!

×

半身浴30分以上!

○

{8日め

00:00


放課後ゎ,私の参加してる
団体の女子4人で
打ち合わせと称した
おしゃべり会\^^/

またもや食い過ぎかっ

うぬぬぬぬ。(;´д`)




とろろ
ごはん
唐揚げ
レタス


お弁当


すき焼き風煮込み
ミニ海鮮丼
砂肝の焼き鳥4本
ポテト

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2010年12月6日(月)
体重63.0kg

夜8時以降は食べない!

×

お風呂後にストレッチ!

×

レコーディンクする!

○

生姜料理をたべる!

×

半身浴30分以上!

×

{7日め

00:00


食べすぎた\^^/


てか今日,
我が家のお風呂の
湯船故障
長湯出来んかった






ごはん
たらこ
とろろ
ポテト(ちょっと)
ナゲット2コ


おにぎり2コ
チーズパン


バナナヨーグルト
軟骨唐揚げ3つ

ミニ雪見大福2つ

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2010年12月5日(日)
体重62.4kg

夜8時以降は食べない!

×

お風呂後にストレッチ!

○

レコーディンクする!

○

生姜料理をたべる!

×

半身浴30分以上!

○

{6日め

00:00


ウォーキング5キロ
つかれたわ

お風呂で
またコロコロ






トースト2枚
ハム
チーズ
バナナ


納豆
温泉卵
ごはん


バナナヨーグルト
みかん

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2010年12月4日(土)
体重63.0kg

夜8時以降は食べない!

○

お風呂後にストレッチ!

○

レコーディンクする!

○

生姜料理をたべる!

×

半身浴30分以上!

○

{5日め

00:00

今日ゎ1日
ゴロゴロしてた
ぶー子促進


夜,100均で買った
コロコロするローラー
お風呂で使用開始!\^^/
効果でるかなぁ...






なし


チキン竜田弁当


納豆
温泉卵
韓国のり

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20代後半 女性 身長:163.0cm
下半身ヤバいです

効果が出るダイエット
あったら教えて下さい



痩せる!
痩せる!!!
痩せる!!!!!

ってことで,
頑張ります(^^ゞ


ダイエットしてる人
どんどん絡んでっ\^^/
2010年11月30日スタート
開始時64.0kg
-0.3kg
現在63.7kg
あと10.6kg
目標53.1kg

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

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45歳 女性 
162.0cm 65.2s

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153.5cm 55.4s

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