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日記

2010年12月3日(金)

5日目

00:00

ごはん170
すき焼き100
ジュース70
ごはん170
おでん800
ビール280

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2010年12月2日(木)

4日目

00:00

春雨67
味噌ラーメン570
すき焼き897
ワイン300
1834kcal

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2010年12月1日(水)

3日目

00:00

スープ春雨116
ごはん180
生中二杯400
そば400
コロッケ半分90
フライドポテト120
ソーセージ70
ごはん170
1546kcal

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2010年11月30日(火)
体重73.0kg   体脂肪率28.6%

1日目

00:00
体重73.0kg  体脂肪率28.6%

サラダ
スルメ
唐揚げ
ごはん
味噌汁
1100kcal

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2日目

00:00

スープ春雨99
唐揚げ280
ごはん170
ホルモン210
ごはん170
味噌汁40
さんま開き半身130
1099kcal

ビール145
豚肉100

1344kcal

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40代前半 男性 身長:167.0cm
よろしく
2010年11月30日スタート
開始時73.0kg 28.0%
±0kg +0.6%
現在73.0kg 28.6%
あと8kg あと3.6%
目標65.0kg 25.0%

 

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昨日
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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