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ダイエット日記 > ごんちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.RUKAにお菓子もらわない!!!実行率70%70%
2.ちまちま動くっ実行率100%100%
3.勉強しまくる(;_;)実行率54%54%
4.間食&ジュース厳禁×実行率15%15%
5.スクワット10以上実行率67%67%
6.腸内環境正常化←実行率60%60%
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日記

2011年1月23日(日)
体重55.6kg

RUKAにお菓子もらわない!!!

未記入

ちまちま動くっ

未記入

勉強しまくる(;_;)

○

間食&ジュース厳禁×

×

スクワット10以上

未記入

腸内環境正常化←

○

進研模試がありました。

テスト前に大量に
クランキー食べて
やる気出しました(・∀・)

脂肪になったのかな 笑
ネガティブネガティブw

コメント(0)

2011年1月16日(日)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

RUKAにお菓子もらわない!!!

未記入

ちまちま動くっ

○

勉強しまくる(;_;)

×

間食&ジュース厳禁×

×

スクワット10以上

未記入

腸内環境正常化←

○

なになに30%って(`;∀;)!!?

なにもしてないのに最近(;_;`)

コメント(0)

2011年1月13日(木)
体重55.7kg

RUKAにお菓子もらわない!!!

○

ちまちま動くっ

○

勉強しまくる(;_;)

×

間食&ジュース厳禁×

×

スクワット10以上

未記入

腸内環境正常化←

○

年明け初の体重測定は
最悪な結果に…(笑)


彼氏に痩せろ言われたので
必死になって
痩せなきゃなりません(;_;`)

コメント(0)

2010年12月27日(月)
体重54.3kg

RUKAにお菓子もらわない!!!

未記入

ちまちま動くっ

○

勉強しまくる(;_;)

×

間食&ジュース厳禁×

×

スクワット10以上

×

腸内環境正常化←

未記入


昨日は気持ち悪いぐらい
食べた(`;∀;)(`;∀;)


トイレがまだでないけど
まだなにか食べたいよ


おなか壊しそう…

コメント(0)

2010年12月20日(月)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%

RUKAにお菓子もらわない!!!

×

ちまちま動くっ

○

勉強しまくる(;_;)

×

間食&ジュース厳禁×

×

スクワット10以上

○

腸内環境正常化←

○

着太り

00:00

着太りって
絶対あったと思う←

服ちょっと脱ぐだけで
体重変わる変わる(`;∀;)


体脂肪は、努力で
減らしましたよ(;_;)!!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
頑張ります。
http://ameblo.jp/dotcat

アメブロもやってるので
よかったら覗いてください!!
(基本、日常系ですが…)
2010年11月30日スタート
開始時55.0kg 28.6%
+0.6kg +1.4%
現在55.6kg 30.0%
あと6.6kg あと8%
目標49.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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