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ダイエット日記 > こーきさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ストレッチをする実行率67%67%
2.夜8時以降は食べない実行率100%100%
3.水中心の生活実行率67%67%
4.ジョギングをする実行率33%33%
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日記

2010年12月7日(火)
体重77.3kg   体脂肪率21.3%

ストレッチをする

×

夜8時以降は食べない

○

水中心の生活

○

ジョギングをする

○

4日目

00:00

あんまり下がんなくなってきました(>_<)

コメント(0)

2010年12月5日(日)
体重77.2kg   体脂肪率20.2%

ストレッチをする

○

夜8時以降は食べない

○

水中心の生活

×

ジョギングをする

×

日記です〓〓


少しずつですが痩せてきてます

コメント(0)

2010年12月1日(水)
体重78.6kg   体脂肪率20.7%

ストレッチをする

○

夜8時以降は食べない

○

水中心の生活

○

ジョギングをする

×

2日目

00:00

やっぱりお腹すいちゃいますねっ


でも頑張っていきます〓〓

コメント(0)

2010年11月30日(火)

ストレッチをする

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水中心の生活

未記入

ジョギングをする

未記入

ダイエットを始めようと思います〓〓


頑張っていくんでよろしくお願いします〓〓

コメント(1)

  1  
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20代前半 男性 身長:177.0cm
今頑張ってます〓〓
2010年11月30日スタート
開始時78.8kg 21.8%
-1.5kg -0.5%
現在77.3kg 21.3%
あと7.3kg あと4.3%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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