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ダイエット日記 > トイレ洗浄中☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜はお米を食べない〓実行率100%100%
2.ゴハンおかわりしない〓実行率100%100%
3.腹筋1セット30回を朝と夜やる〓実行率100%100%
4.禁酒実行率100%100%
5.間食しない〓〓実行率100%100%
6.野菜を多く摂る〓〓実行率0%0%
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日記

2010年11月29日(月)
体重75.2kg   体脂肪率46.9%

夜はお米を食べない〓

○

ゴハンおかわりしない〓

○

腹筋1セット30回を朝と夜やる〓

○

禁酒

○

間食しない〓〓

○

野菜を多く摂る〓〓

×
1日目

【朝】…納豆・ゴハン【昼】…こてっちゃん(キャベツ入り)・びんちょうマグロ・ゴハン
【夜】…お味噌汁(豆腐&ネギ)


こてっちゃんウマ過ぎホントは単品で食べたかったけど、頑張ってキャベツと椎茸入れたまだ1日目だけど頑張るぞ目標は最終的に25キロ落とすコトだけど…とりあえずは毎日続けるコトから始めよう

コメント(1)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
1児のママです〓なかなか自分の時間が無いけどダイエット頑張るゾ
2010年11月29日スタート
開始時75.2kg 46.0%
±0kg +0.9%
現在75.2kg 46.9%
あと23.2kg あと22.9%
目標52.0kg 24.0%

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.0s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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