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ダイエット日記 > 悠愛さんのマイページ

日記

2010年12月12日(日)

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

×

間食は100kcal以内。

×

体重をはかる。

×

半身浴をする。

○


体重計り忘れちゃったーww


今日は親子レクで
バレーやった/

でもちょっとだけだったから
ぜーんぜん動いてない;;



【朝食】
*ヨーグルト

【昼食】
*マック(エビフィレオ)
*ポテト(大量)
*サンデー
*ジンジャーエール

【夕食】
*餃子(大量)
*キムチ
*チーズ

【間食】
*みかん
*ガム
*アイス


餃子めっちゃ食べたwww
やばーい。

体重計ってないのに。

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2010年12月11日(土)
体重54.3kg   体脂肪率28.3%

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

未記入

間食は100kcal以内。

×

体重をはかる。

○

半身浴をする。

未記入


やっぱ増えてたー。
そりゃそうか;;


てか、風邪ぽい(;Д;)
鼻がムズムズする、

鼻水止まらないー!!


【朝食】
*クリームスープ
*刺身の残り
*エビの揚げ物w

【昼食】
*ラーメン
*餃子

【夕食】
*タジン鍋(白菜、ツナ)
*豚の角煮
*エビチリ
*たまごスープ
*から揚げ

【間食】
*ヨーグルト
*ガム
*梅
*みかん
*いかのおつまみ
*アイス


今日も食べ過ぎちゃったー;;

ラーメン食べちゃった;


明日は親子レクー!!
いっぱい動くぞー!!!!!

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2010年12月10日(金)
体重54.1kg

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

○

間食は100kcal以内。

×

体重をはかる。

○

半身浴をする。

×


友達と遊んだから
間食しまくったー!!!!

やばいやばい。
しかも、アイス食べちゃった;;


アイスうまーい。


今日から懇談会開始・・・。
怖いなあー・・・。


【朝食】
*ごはん
*野菜スープ
*焼き魚(白身魚)

【昼食】
*ごはん
*味噌汁
*ちくわの蒲焼
*おからの炒め物
*牛乳

【夕食】
*おでん(大根、はんぺん、牛すじ、)
*刺身
*チーズ

【間食】
*ヨーグルト
*ガム
*梅
*おせんべい
*黒蜜あげもち
*スナック菓子
*いかのおつまみ
*カルピス


間食パラダイス!!!!!!!!!!!!!!!
やばいね。


コメント(0)

2010年12月9日(木)
体重54.1kg

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

○

間食は100kcal以内。

○

体重をはかる。

○

半身浴をする。

未記入


ダイエットを始めて今日で10日目-!!
ぜんぜん減ってない。

間食しないようにしてるんだけどなあー。
やっぱ運動不足(_ _。)

しかも便秘ぎみ。

ぜんぜんダメダメやん!!!!

どうしよー・・・;


【朝食】
*ごはん
*豆腐ハンバーグ
*かきたま汁
*ヨーグルト

【昼食】
*ごはん
*タンドリーチキン
*ポテトサラダ
*ワンタンスープ
*牛乳

【夕食】
*鍋(白菜、豚肉、鶏の豆腐団子、にんじん、はんぺん)
*豆腐ハンバーグ

【間食】
*ヨーグルト
*ガム
*蒸しパン(一口)


なんか最近夕ご飯めっちゃ軟らかいものばっか
食べてるから、
お母さんに「お年寄りのご飯だネ。」
って言われたww

確かに!!
ホントぜんぜん噛んでる感じがないかも;


なんこつ食べればいっぱい噛める///
なんこつは鶏肉の中で1番いいっぽいから
もっと食べるようにしよーっと♪

コメント(0)

2010年12月8日(水)
体重54.5kg

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

○

間食は100kcal以内。

○

体重をはかる。

○

半身浴をする。

○

【EXILE TAKAHIROの誕生日ー☆】

わああ。
体重増えた;;

給食のパンが・・・。


【朝食】
*ごはん(ふりかけ)
*さけ
*きんぴらごぼう
*やさいスープ
*ヨーグルト

【昼食】
*米粉パン
*コロッケ
*寒天サラダ
*野菜スープ
*牛乳

【夕食】
*鍋(白菜、はんぺん、なんこつ、豚肉、しょうが、えび)
*チーズ
*ヨーグルト

【間食】
*ヨーグルト
*ガム
*梅


朝めっちゃ食べた!!
いつもパンだったけど最近ごはんに変えました/

パンとごはんどっちがいいんだろ??

んー、
当分はごはん生活します(∀)♪

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:150.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ/


ここ数ヶ月でかなり太りました;;
顔がパンパン。

かわいくなりたーい!!
2010年11月29日スタート
開始時55.0kg 30.0%
+0.1kg -0.9%
現在55.1kg 29.1%
あと5.1kg あと5.1%
目標50.0kg 24.0%

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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ぷっち
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153.5cm 55.4s

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