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ダイエット日記 > mary4089さんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率0%0%
2.ウォーキングを英語を聞きながら1時間実行率0%0%
3.お通じ実行率0%0%
4.よくかむ実行率0%0%
5.腹八分まで実行率0%0%
6.間食をしない実行率0%0%
7.マッサージ実行率0%0%
8.早寝実行率0%0%
9.早起き実行率0%0%
10.朝食ルール実行率0%0%
11.1200カロリー実行率0%0%
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日記

2011年2月6日(日)
体重50.5kg

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキングを英語を聞きながら1時間

未記入

お通じ

未記入

よくかむ

未記入

腹八分まで

未記入

間食をしない

未記入

マッサージ

未記入

早寝

未記入

早起き

未記入

朝食ルール

未記入

1200カロリー

未記入

00:00

記録だけ

コメント(0)

2011年1月25日(火)
体重50.9kg

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキングを英語を聞きながら1時間

未記入

お通じ

未記入

よくかむ

未記入

腹八分まで

未記入

間食をしない

未記入

マッサージ

未記入

早寝

未記入

早起き

未記入

朝食ルール

未記入

1200カロリー

未記入

00:00

夕飯食べすぎて眠くなっちゃったな。。失敗

コメント(0)

2011年1月24日(月)
体重51.0kg

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキングを英語を聞きながら1時間

未記入

お通じ

未記入

よくかむ

未記入

腹八分まで

未記入

間食をしない

未記入

マッサージ

未記入

早寝

未記入

早起き

未記入

朝食ルール

未記入

1200カロリー

未記入

00:00

朝、昼、夜 バランスが難しいな。。

コメント(0)

2011年1月23日(日)
体重51.2kg

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキングを英語を聞きながら1時間

未記入

お通じ

未記入

よくかむ

未記入

腹八分まで

未記入

間食をしない

未記入

マッサージ

未記入

早寝

未記入

早起き

未記入

朝食ルール

未記入

1200カロリー

未記入

1142kcal

00:00

朝食
焼きりんご 243kcal
ホットケーキ 301kcal

昼食
バナナ 86kcal
雪印 北海道バター 10g 73kcal

夕食
サラダ 304kcal
ドレッシング 135kcal


1142kcal

コメント(0)

2011年1月22日(土)
体重51.5kg

夜8時以降は食べない

未記入

ウォーキングを英語を聞きながら1時間

未記入

お通じ

未記入

よくかむ

未記入

腹八分まで

未記入

間食をしない

未記入

マッサージ

未記入

早寝

未記入

早起き

未記入

朝食ルール

未記入

1200カロリー

未記入

1286

00:00

朝食
りんご 113kcal
グレープフルーツ 80kcal
パンケーキ 650kcal

昼食
焼きりんご 243kcal

間食
ナッツ 200

1286kcal

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女性 身長:157.0cm
今アメリカに留学していて、予想通り太ってしまいました。寮生活で食事やお風呂など制約が多いですが出来る限り頑張っていきたいです。
2010年11月29日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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