このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちゃぱさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝7:30起き実行率25%25%
2.はじまりはコップ1杯の水とバナナヨーグルト実行率100%100%
3.快便実行率75%75%
4.原付よりチャリンコ実行率75%75%
5.ジムまたはサッカーまたはフットサル実行率50%50%
6.22時以降食べない実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年12月9日(木)

朝7:30起き

×

はじまりはコップ1杯の水とバナナヨーグルト

○

快便

○

原付よりチャリンコ

×

ジムまたはサッカーまたはフットサル

○

22時以降食べない

○

12/9

00:00

痩せてみせよう
そして恋を
咲かせてみよう
そして
振り向かせてみよう

コメント(0)

2010年12月8日(水)

朝7:30起き

×

はじまりはコップ1杯の水とバナナヨーグルト

○

快便

○

原付よりチャリンコ

○

ジムまたはサッカーまたはフットサル

×

22時以降食べない

○

火曜日

00:00

ん〜
食事の時間帯が
よくならなス

コメント(0)

2010年12月1日(水)

朝7:30起き

×

はじまりはコップ1杯の水とバナナヨーグルト

○

快便

×

原付よりチャリンコ

○

ジムまたはサッカーまたはフットサル

○

22時以降食べない

○

月曜日

00:00

誘惑に負けた
朝→バナナヨーグルト
昼→にゅうめん.豚肉
夜→ソイジョイ
夜中→クッキー.スープ

コメント(0)

火曜日

00:00

朝→バナナヨーグルト
昼→雑穀ご飯.スープ.野菜牛肉巻き.きのこ
間→クッキー
夜→焼き飯.カップめん

よく食べた後は
消費!!
フットサルん\(^O^)/

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
フィットネスで
アルバイトしてます
趣味は
フットサルです
2010年11月29日スタート
開始時55.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 25.0%
あと7kg あと7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!