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ダイエット日記 > 心愛さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は水しか飲まない。実行率28%28%
2.毎日体重を記録する。実行率100%100%
3.お風呂では毎日マッサージする。実行率34%34%
4.一口50回噛んで食べる。実行率41%41%
5.とりあえず毎日腹筋する。実行率3%3%
6.くびれのため!お腹を常に凹ませる!!実行率14%14%
7.うんち今日は出たかな?実行率36%36%
8.のどが渇いていなくても、意識して水を飲む。実行率7%7%
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日記

2012年6月10日(日)
体重44.8kg

夜8時以降は水しか飲まない。

未記入

毎日体重を記録する。

未記入

お風呂では毎日マッサージする。

未記入

一口50回噛んで食べる。

未記入

とりあえず毎日腹筋する。

未記入

くびれのため!お腹を常に凹ませる!!

未記入

うんち今日は出たかな?

未記入

のどが渇いていなくても、意識して水を飲む。

未記入

44.8kg

00:04

コメント(0)

2012年5月9日(水)
体重46.0kg

夜8時以降は水しか飲まない。

未記入

毎日体重を記録する。

未記入

お風呂では毎日マッサージする。

未記入

一口50回噛んで食べる。

未記入

とりあえず毎日腹筋する。

未記入

くびれのため!お腹を常に凹ませる!!

未記入

うんち今日は出たかな?

未記入

のどが渇いていなくても、意識して水を飲む。

未記入

46.0kg

02:56

コメント(0)

2012年5月8日(火)
体重46.0kg

夜8時以降は水しか飲まない。

未記入

毎日体重を記録する。

未記入

お風呂では毎日マッサージする。

未記入

一口50回噛んで食べる。

未記入

とりあえず毎日腹筋する。

未記入

くびれのため!お腹を常に凹ませる!!

未記入

うんち今日は出たかな?

未記入

のどが渇いていなくても、意識して水を飲む。

未記入

46.0kg

03:03

コメント(0)

2012年5月6日(日)
体重46.0kg

夜8時以降は水しか飲まない。

未記入

毎日体重を記録する。

未記入

お風呂では毎日マッサージする。

未記入

一口50回噛んで食べる。

未記入

とりあえず毎日腹筋する。

未記入

くびれのため!お腹を常に凹ませる!!

未記入

うんち今日は出たかな?

未記入

のどが渇いていなくても、意識して水を飲む。

未記入

46.0kg

01:25

コメント(0)

2012年5月2日(水)
体重45.6kg

夜8時以降は水しか飲まない。

未記入

毎日体重を記録する。

未記入

お風呂では毎日マッサージする。

未記入

一口50回噛んで食べる。

未記入

とりあえず毎日腹筋する。

未記入

くびれのため!お腹を常に凹ませる!!

未記入

うんち今日は出たかな?

未記入

のどが渇いていなくても、意識して水を飲む。

未記入

45.6kg

10:08

コメント(0)

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26歳 女性 身長:152.3cm
本格的にダイエット始めます。
部活やってた頃の体重に
絶対戻ります!(^O^)
今までデブと言ってきた人を
絶対見返してやりたい(笑)
履けなくなったパンツや
スカートも履けるように
なりたいなあー///
まずは5キロから!◎
頑張りますっ\(^^)/

『痩せるのは簡単じゃない。
苦しいことも沢山ある。
でも今の私の身体は
それ以上に見苦しいんだ。
悔しかったら痩せてみろ!』
2010年11月29日スタート
開始時48.8kg
-4kg
現在44.8kg
あと7.8kg
目標37.0kg

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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