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ダイエットルール

1.お菓子は食べないっ実行率25%25%
2.腹筋50回実行率100%100%
3.スクワット30回実行率50%50%
4.お腹が減ったら炭酸水実行率0%0%
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日記

2010年12月7日(火)
体重51.8kg   体脂肪率27.5%

お菓子は食べないっ

×

腹筋50回

○

スクワット30回

×

お腹が減ったら炭酸水

×

*

00:00

体重増えた

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2010年12月6日(月)
体重51.0kg   体脂肪率29.0%

お菓子は食べないっ

○

腹筋50回

○

スクワット30回

×

お腹が減ったら炭酸水

×

*

00:00

体脂肪率が減らない…

コメント(0)

2010年12月2日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

お菓子は食べないっ

×

腹筋50回

○

スクワット30回

○

お腹が減ったら炭酸水

×

はぁ

00:00

お菓子食べちゃった

コメント(0)

2010年12月1日(水)
体重52.0kg   体脂肪率29.0%

お菓子は食べないっ

×

腹筋50回

○

スクワット30回

○

お腹が減ったら炭酸水

×

うわー

00:00

体脂肪率増えてる(;_;)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:161.0cm

とにかく頑張るっ
絶対痩せてやるっ(=・ω・)/
2010年11月28日スタート
開始時52.6kg 26.5%
-0.8kg +1%
現在51.8kg 27.5%
あと6.8kg あと7.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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