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ダイエット日記 > Duffy、★さんのマイページ

日記

2009年3月12日(木)
体重56.8kg   体脂肪率23.6%

良く噛んで食べる

○

2駅前から歩く

○

夜ご飯を少なめにしました☆
だけど食べる時間がちょっと
遅かったから、あんまり
効果はないのかも・・・。


でもそんなにたくさん
食べなくても案外
耐えられることに
気づいたのでこれからも
常に夕飯は少なめに
したいと思います(^^*)


あとはお菓子類を
辞めれるようにしたい!!

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2009年3月11日(水)
体重57.4kg   体脂肪率23.9%

良く噛んで食べる

×

2駅前から歩く

×

友達とご飯食べに行って、
結構食べちゃいましたー

まだまだダイエットに対しての
意識が足りないと思った(;_;)


お菓子やめなきゃだね

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2009年3月10日(火)
体重57.4kg   体脂肪率23.6%

良く噛んで食べる

×

2駅前から歩く

○

今日から目標体重に届くまで
諦めないで頑張ります♪

今日はちょっと食べ過ぎたから
明日はかなり控えなきゃ〜

コメント(0)

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女性 身長:161.3cm
去年の4月から10?増!!
さすがにやばいので
ダイエットを決意(^з^)

最終目標は元の体重に
戻すことだけどまずは
50?まで落とします★!
2009年3月10日スタート
開始時57.4kg 23.6%
-3kg -0.9%
現在54.4kg 22.7%
あと4.4kg あと4.2%
目標50.0kg 18.5%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

25歳 女性 
163.0cm 45.0s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

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