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ダイエットルール

1.昨日より減った!実行率62%62%
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日記

2011年1月23日(日)
体重57.2kg

昨日より減った!

○

1.23 Sun

00:00




・朝・
チョコワッフル
肉まん

・昼・
まま弁当

・間食・
ポッキー5本
ファンタオレンジ

・夜・
ほうれん草(ごまドレ)
なべ 白菜・豚肉・ネギ





久々に来た( ̄∀ ̄)笑
減ってない、むしろ横ばい。

今日は駅伝だった!
「痩せたね〜」言われて嬉しかった♪
まぁ、小学生ん時に比べたらね…
あん時はがちでやばかった(;_;)



ん〜…、本音!
やっぱ涼くんかっこよかった。

自分いみふ。わけわからん。
はぁ〜あ…
まだ好きなのかもしんない!
…そんだけ。
気づいたとこで何も変わんない。


※元カレとかじゃないです(笑)


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2010年12月14日(火)
体重57.8kg   体脂肪率28.1%

昨日より減った!

○

12.14 Tue

00:00




・朝・
ミルクティー
ドーナツ×2

・昼・
牛乳
ナポリタン
ポトフ
フルーツヨーグルト

・夜・
プロテイン 抹茶
アイス



1日で−0.4
そこまですごくないかw

最近、肌荒れやばすー(;o;)
ニキビが・・・

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2010年12月12日(日)
体重57.9kg   体脂肪率28.4%

昨日より減った!

×

12.12 Sun

00:00




・朝・
コーヒー
アーモンドチョコパン

・昼・
うどん
焼きいも
照り焼きチキン
かつおのたたき

・おやつ・
干しいも

・夜・
おでん
明太子



プロテイン届いた!

てことで明日から
夜おきかえ♪

試す価値はあるかもねっ(^ω^)


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2010年12月11日(土)
体重57.9kg   体脂肪率29.4%

昨日より減った!

○

12.11 Sat

00:00




・朝・
ミルクティー
チョコパイ

・昼・
ラーメン
ハンバーグ
ドーナツ

・夜・
明太子
卵豆腐
チキンバー



最近減らんし
まー食べてるからだけど。

届いたら
プロテイン始めるぜっww

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2010年12月8日(水)
体重58.0kg   体脂肪率29.0%

昨日より減った!

○

12.8 Wed

00:00




・朝・
ミルクコーヒー
チョコパン

・昼・
牛乳
ご飯
肉じゃが
昆布サラダ
りんご

・夜・
さつまいもの天ぷら
焼き芋



減らなすぎ危機やばい!
誰か方法教えて(;_;)

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:158.0cm



出戻り!
1回リセット。

最近がちでやばい
笑ってなんかいられない。

とりあえず−3キロ
ハードル低めに。



\Fight./

2010年11月28日スタート
開始時57.6kg 29.5%
-0.4kg -1.4%
現在57.2kg 28.1%
あと2.2kg あと3.1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

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38歳 女性 
159.0cm 55.3s

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40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

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女性 
168.0cm 81.9s

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160.0cm 48.7s

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40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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