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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は水しか飲まない実行率100%100%
2.踵上げ100回2セット実行率100%100%
3.スクワット50回実行率100%100%
4.legmagic50回2セット実行率100%100%
5.毎日体重測定実行率100%100%
6.早起き実行率50%50%
7.日記をつける実行率100%100%
8.三日に一回はjoba実行率100%100%
9.三日に一回は温泉実行率100%100%
10.毎日お風呂実行率100%100%
11.二回に一回は長風呂実行率50%50%
12.本気でダイエット!!実行率100%100%
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日記

2010年11月29日(月)
体重71.9kg

夜8時以降は水しか飲まない

○

踵上げ100回2セット

○

スクワット50回

○

legmagic50回2セット

○

毎日体重測定

○

早起き

○

日記をつける

○

三日に一回はjoba

○

三日に一回は温泉

○

毎日お風呂

○

二回に一回は長風呂

×

本気でダイエット!!

○

どうしちゃったのかな?体重増えていくよ。

今日は長風呂の日だったけど、食後直ぐにお風呂入ったら、気分悪くなって長風呂出来なかった。残念!!

あすはがんばろ〜〜〜

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重71.5kg

夜8時以降は水しか飲まない

○

踵上げ100回2セット

○

スクワット50回

○

legmagic50回2セット

○

毎日体重測定

○

早起き

×

日記をつける

○

三日に一回はjoba

○

三日に一回は温泉

○

毎日お風呂

○

二回に一回は長風呂

○

本気でダイエット!!

○

今日からダイエット日記をつけます。

コメント(1)

  1  
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60代前半 女性 身長:158.0cm
おばちゃんです。歩ける身体を目指して頑張ります。
2010年11月28日スタート
開始時70.0kg
+1.9kg
現在71.9kg
あと16.9kg
目標55.0kg

 

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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