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ダイエット日記 > はつせさんのマイページ

日記

2010年11月29日(月)
体重45.0kg   体脂肪率23.0%

朝ホットヨーグルト!

○

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

○

夜は腹八分目!

○

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

○

腰回し40回!

○

ストレッチ!

○

7日目

00:00

今日もお疲れさまでした



テストであたま使い
お腹減ってなくて夕食少なくしたら
夜勉強で頭回らなくなりましたw



あしたはちゃんと食べたいです

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重45.7kg   体脂肪率22.9%

朝ホットヨーグルト!

○

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

○

夜は腹八分目!

○

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

○

腰回し40回!

○

ストレッチ!

○


日記続くといいな〜\(^o^)/


ダイエット初めてから順調に減ってきてます(^o^)v




間食せずにずっとガム食べてます



ダイエット中のおやつには
ナッツやドライフルーツがいいらしいね



明日からも
勉強してカロリー消費だ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
細くなきゃ何も着こなせない
せっかく買った洋服もデブだったら意味ない><


洋服が大好き

痩せて着こなせるようになりたいです


痩せたら着る服を買って
目標にしてます!
2010年11月28日スタート
開始時47.1kg 24.0%
-1.7kg ±0%
現在45.4kg 24.0%
あと3.4kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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