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ダイエット日記 > はつせさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝ホットヨーグルト!実行率67%67%
2.間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!実行率44%44%
3.玄米とグレープフルーツは毎日採る実行率33%33%
4.夜は腹八分目!実行率62%62%
5.冷水→温水→冷水!実行率100%100%
6.腹筋50回!実行率93%93%
7.腰回し40回!実行率96%96%
8.ストレッチ!実行率96%96%
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日記

2010年12月27日(月)
体重45.4kg   体脂肪率24.0%

朝ホットヨーグルト!

×

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

○

玄米とグレープフルーツは毎日採る

×

夜は腹八分目!

○

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

○

腰回し40回!

○

ストレッチ!

○


一応痩せてたーYahoo!







関係ない話だけど





前まではダイエットと受験勉強のことで頭いっぱいだったのに

最近悩み事があって
勉強も手につかないしで困ってます



常にそのことが頭にあるかんじです


どうすればいいか分からん



悩むの疲れたよ〜





愚痴っぽくなってしまったorz


お休みなさい

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2010年12月26日(日)
体重45.8kg   体脂肪率24.0%

朝ホットヨーグルト!

×

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

×

玄米とグレープフルーツは毎日採る

×

夜は腹八分目!

×

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

×

腰回し40回!

×

ストレッチ!

○

日記もサボっちゃって
ぜんぜんルール守れてないしダメダメだぁあああ




痩せやすい時期なんだから頑張らんな!



気持ち切り替えてきます

おやすみなさい

コメント(0)

2010年12月24日(金)
体重45.5kg   体脂肪率23.9%

朝ホットヨーグルト!

○

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

×

玄米とグレープフルーツは毎日採る

×

夜は腹八分目!

○

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

○

腰回し40回!

○

ストレッチ!

○


久しぶりに痩せた〜



あぁうれし\(^o^)




食欲もあほみたいにあった前に比べればないし

痩せる感覚取り戻せたかんじ




うれし

コメント(0)

2010年12月23日(木)
体重46.2kg   体脂肪率22.5%

朝ホットヨーグルト!

×

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

×

玄米とグレープフルーツは毎日採る

×

夜は腹八分目!

×

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

○

腰回し40回!

○

ストレッチ!

○


わーおデブ(笑)




最近毎日作ってた
お菓子作り封印します!



んで
朝はホットヨーグルト豆乳バナナ

昼と夜は自重生活!



太ったぶん
戒めてこう








もう甘やかしません!

コメント(0)

2010年12月22日(水)
体重45.8kg   体脂肪率22.3%

朝ホットヨーグルト!

○

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

×

玄米とグレープフルーツは毎日採る

×

夜は腹八分目!

×

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

×

腰回し40回!

○

ストレッチ!

×

いろいろさぼっちまいました(´Д`



やる気でないときもあるさ☆彡笑


痩せ期入るし
あしたからまた頑張りましょう!痩せるぞ!絶対痩せるぞ!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
細くなきゃ何も着こなせない
せっかく買った洋服もデブだったら意味ない><


洋服が大好き

痩せて着こなせるようになりたいです


痩せたら着る服を買って
目標にしてます!
2010年11月28日スタート
開始時47.1kg 24.0%
-1.7kg ±0%
現在45.4kg 24.0%
あと3.4kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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153.0cm 47.0s

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