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ダイエットルール

1.姿勢正す!!実行率100%100%
2.座ってる時もれっつえくささーいず♪実行率100%100%
3.寝る前の体操忘れずに☆実行率100%100%
4.1日3食!!実行率100%100%
5.ちぇっくえぶりでー♪実行率100%100%
6.夜のおやつは控えめに☆実行率100%100%
7.毎日日記更新!!実行率100%100%
8.れっつうぉーきんぐ♪実行率100%100%
9.み。みず☆実行率100%100%
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日記

2010年11月28日(日)
体重45.5kg   体脂肪率22.9%

姿勢正す!!

○

座ってる時もれっつえくささーいず♪

○

寝る前の体操忘れずに☆

○

1日3食!!

○

ちぇっくえぶりでー♪

○

夜のおやつは控えめに☆

○

毎日日記更新!!

○

れっつうぉーきんぐ♪

○

み。みず☆

○

はつー♪


今日は1日中家にいた☆
からエクササイズ中心☆

夜にママんと一緒に1時間うぉーきんぐ♪

間食しなかったからか
体重1キロへった♪

これからもがんばろー

継続は力なり!!

みてろよ!!

絶対、絶対、クリスマス会はショーパンはく!!笑

足跡るんるん♪
小さな幸せ☆:*・゚(●´∀`●)(きも!)

明日は特性オレンジてぃー☆

さーがんばっていきましょ( *´艸)( 艸`*)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
お正月までにやせたい!!
2010年11月28日スタート
開始時46.0kg 24.0%
-0.5kg -1.1%
現在45.5kg 22.9%
あと5.5kg あと6.9%
目標40.0kg 16.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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