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ダイエット日記 > わんこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ジュースは飲まない実行率100%100%
2.お菓子は1日1こ実行率0%0%
3.本当に食べたいか考える実行率100%100%
4.ストレッチ実行率100%100%
5.ゆっくり食べる実行率100%100%
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日記

2011年1月11日(火)

ジュースは飲まない

未記入

お菓子は1日1こ

未記入

本当に食べたいか考える

未記入

ストレッチ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

わあ

00:00

もはやさぼったとかのレベルじゃない....
妥協してました
欲にまけました

このままでいいか

ちがう
このままじゃだめ。

頑張りたいっておもう

あしたからまたがんばって

学校やし食べすぎることはない(^O^)

がんばります

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2010年12月12日(日)
体重53.6kg

ジュースは飲まない

○

お菓子は1日1こ

未記入

本当に食べたいか考える

○

ストレッチ

○

ゆっくり食べる

○

しばらくさぼってました><
テストもあしたで終わるし
そろそろ復活します!

美意識高めて
健康にやせましょう(^O^)

朝ごはん

☆たいやき 220kcal
☆コーンスープ 50kcal
☆コールスローサラダ40kcal

合計 310kcal

今日は教習2回いく!
とりあえず軽く勉強して
教習いってまた勉強して
教習いって友達とあそんできます(^O^)

コメント(0)

2010年11月29日(月)
体重53.4kg

ジュースは飲まない

未記入

お菓子は1日1こ

未記入

本当に食べたいか考える

未記入

ストレッチ

未記入

ゆっくり食べる

未記入
2日目(^O^)


breakfirst
→紫いもドーナツ
→大学いも

lunch
→お弁当☆

dinner
→肉まん半分
→Lチキ半分
→浅漬け
→いかきゅうりのマヨネーズ
→みかん

わふわふ(´ω`)
KARAかわいかった♪
あんなスタイルかわいさになりたい><

今日も教習と学校がんばった☆
あしたはハリーポッターみにいく
たのしみ♪

勉強とdietと教習がんばります\(^ー^)/

コメント(0)

2010年11月28日(日)

ジュースは飲まない

未記入

お菓子は1日1こ

未記入

本当に食べたいか考える

未記入

ストレッチ

未記入

ゆっくり食べる

未記入
今日からがんばります☆


いつも挫折ばっかりで
全然続かなかったんですが
今回はがんばろうと
本気でおもいます><
みなさん仲良くしてください\(^ー^)/

とりあえず1日のルールというか目標をつくろうとおもいます☆
なにかアドバイスがあったらお願いします♪


朝ごはん
ガトーショコラを1こ半
約kcal
コカ・コーラ
0kcal

朝の運動
犬の散歩 50分間
エアー縄跳び 200×2

コメント(2)

 
お昼ご飯
おにぎり2こ
ブロッコリーのベーコン巻き
ガム2粒
 
おやつ
ドーナツ半分
 
夜ごはん
ちらしずし半分

浅漬け
 
今日は教習まで20分歩いた♪
ストレッチも完了(´ω`)
 
証明写真の顔ぼろぼろ(;_;)
くじけたらあれみよ(笑)
 
最近浅漬けにはまってます♪
ごま油と生姜いれたらすごいおいしいですよ☆
 
さっ勉強がんばろ(^O^)

コメント(0)

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女性 身長:153.0cm
痩せて見返すぞ\(^ー^)/
仲良くしてください><
2010年11月28日スタート
開始時54.0kg
-0.4kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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