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ダイエット日記 > 心愛さんのマイページ

日記

2010年12月24日(金)

7時間睡眠

未記入

1400kcal以内

未記入

〓出た?

未記入

よく噛む

未記入

12/24

00:00


シェイク164kcal

コメント(0)

2010年12月22日(水)

7時間睡眠

○

1400kcal以内

×

〓出た?

○

12/22

00:00


シェイク169kcal
ヨーグルト70kcal
239

給食9kcal

間食
団子1本140kcal
379kcal


久兵衛屋のほうとううどん

コメント(0)

2010年12月21日(火)

7時間睡眠

○

1400kcal以内

×

〓出た?

×

12/21

00:00

朝シェイク168kcal
ヨーグルト69kcal


給食842kcal

間食
団子2本280kcal
1359


団子1本140kcal
おかず色々200kcal
アイス226kcal
1921kcal〓

コメント(0)

2010年12月20日(月)
体重57.2kg   体脂肪率29.0%

7時間睡眠

×

1400kcal以内

○

〓出た?

×

12/20

00:00


シェイク167kcal


給食828kcal

夜シェイク164kcal

1159kcal

間食0

コメント(0)

2010年12月17日(金)

7時間睡眠

未記入

1400kcal以内

未記入

〓出た?

未記入

よく噛む

未記入

12/17

00:00

10:40就寝
5:15起床
睡眠時間6時間半


タイラーメン170kcal
昼給食826kcal

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:151.0cm
1400kcalに押さえる☆
朝170kcal
昼850kcal
夜170kcal

朝、夜はシェイクで〓
2010年11月28日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.2kg +2%
現在57.8kg 31.0%
あと7.8kg あと7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 12/17(☆大宮sk love☆)
  • 12/11(☆大宮sk love☆)
  • 12/9(悠愛)
  • 12/9(☆大宮sk love☆)
  • 12/7(悠愛)
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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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