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ダイエット日記 > 心愛さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.7時間睡眠実行率83%83%
2.1400kcal以内実行率64%64%
3.〓出た?実行率56%56%
4.よく噛む実行率0%0%
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日記

2011年2月28日(月)

7時間睡眠

○

1400kcal以内

未記入

〓出た?

未記入

2/28

06:41


コーヒー
信玄餅190
ヨーグルト59
いちご


給食583
間食
クッキー

コメント(0)

2011年1月30日(日)

7時間睡眠

未記入

1400kcal以内

未記入

〓出た?

未記入

1/30

00:00

りんご半分
おじや少し
チャーハン少し

コメント(0)

2011年1月25日(火)

7時間睡眠

未記入

1400kcal以内

未記入

〓出た?

未記入

00:00


バターフレーキー
ヨーグルト
白いココア

給食784kcal
間食
白いココア
ドーナツ

コメント(0)

2010年12月28日(火)

7時間睡眠

○

1400kcal以内

未記入

〓出た?

未記入

12/28

00:00


バナナ70kcal



コメント(0)

2010年12月27日(月)
体重57.8kg   体脂肪率31.0%

7時間睡眠

○

1400kcal以内

○

〓出た?

○

12/27

00:00


みかん30kcal
おかき


スープパスタ170kcalりんご半分75kcal

センベイ150kcal


シェイク164kcal

おかず200kcal
合計789

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20代前半 女性 身長:151.0cm
1400kcalに押さえる☆
朝170kcal
昼850kcal
夜170kcal

朝、夜はシェイクで〓
2010年11月28日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.2kg +2%
現在57.8kg 31.0%
あと7.8kg あと7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 12/17(☆大宮sk love☆)
  • 12/11(☆大宮sk love☆)
  • 12/9(悠愛)
  • 12/9(☆大宮sk love☆)
  • 12/7(悠愛)
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  2019年1月  
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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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