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ダイエット日記 > ちぃさんのマイページ

日記

2010年12月8日(水)
体重63.0kg   体脂肪率29.1%

夕飯は20時までに

×

寝る前腹筋30回

×

各部位マッサージ

○

休み

00:00

美容院に行こうと思ったけれど
どうやらお休みのようだった。
せっかく切りたいと思ったのに。
ざっくりいくと決めたのだ。


 うどん

 ポテサラドック

 トマトスープ
 たまごサラダ
 ポテトサラダ
 マカロニサラダ

サラダを大量につくったのだ。
しばらく続きそう。

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2010年12月7日(火)
体重62.9kg   体脂肪率28.6%

夕飯は20時までに

×

寝る前腹筋30回

×

各部位マッサージ

○

追加トッピングで注文したけれど
ベースサンドイッチのみの金額を請求された。
“ラッキー”とは思えず「追加しました」と
速やかに申し出た自分は
人間としては間違っていないのだろうけれど
小心者だなぁと、少し落ち込んでしまった。


 サンドイッチ

 たまごサラダ
 ポテトサラダ
 マカロニサラダ

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2010年12月6日(月)
体重62.6kg   体脂肪率28.6%

夕飯は20時までに

○

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

海外に小包を送ろうと思うのだけれど
ラベル、書類が面倒です。

案内サイトなんぞを見ていて思うのは、
不親切ではないけれど、親切でもない。
言うなればこれは非親切だな、と。


 みかん

 うどん
 餃子
 アボカドサラダ
間食
 シナモンロール

キユーピーのテイスティドレッシング
バジル&チーズ は、最上級に美味しい。

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2010年12月5日(日)
体重63.0kg   体脂肪率28.3%

夕飯は20時までに

○

寝る前腹筋30回

×

各部位マッサージ

×

フィンランドに行きたいや。


 厚揚げステーキ

 チーズリゾット
間食
 みかん
 梅干し

コタツにみかん、まさに日本の冬。

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2010年12月4日(土)
体重63.4kg   体脂肪率28.5%

夕飯は20時までに

×

寝る前腹筋30回

×

各部位マッサージ

×

ダメだ

00:00

あんな時間に食べちゃぁダメだ。
お願いランキングに負けたんだ。

昼(朝)
 シェイク

 ピザ
 ポテト
 サラダ

間食
 みかん

食べてすぐコタツで寝ちゃったし。
普段あまり食べない分、
ちゃんと食べるとちゃんと増える。

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36歳 女性 身長:156.0cm
4000gで生を受けてから
痩せていた時期がない。

中性脂肪は基準値以下、
内蔵脂肪は標準。

決して小食ではないけれど
かといって大食いでもない。

痩せにくい身体?!
というのは違うと信じ…。
2010年11月28日スタート
開始時63.0kg 29.5%
+0.4kg -0.7%
現在63.4kg 28.8%
あと8.4kg あと4.3%
目標55.0kg 24.5%

 

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50歳 女性 
153.0cm 64.6s

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40代前半 女性 
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ぷっち
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153.5cm 55.4s

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