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ダイエット日記 > ちぃさんのマイページ

日記

2010年12月23日(木)
体重62.9kg   体脂肪率29.0%

夕飯は20時までに

×

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

00:00

ゴミが散らばっていた。
な、、なんてこと!!
猫やカラスに引っ掻かれたのかな。
もしや人為的な?
ヤダヤダ、ぞっとする。

小包が無事に届いたようだ。
存外早かったな。


 マフィン
 スープ

 野菜スープ
 煮物
 ほうれん草玉子焼き
 漬け物
間食
 みかん
 アイス
 さつまいもチップス
 チョコレート

野菜スープ大量に作る。
美味しくって好きだ。

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2010年12月22日(水)
体重62.9kg   体脂肪率29.4%

夕飯は20時までに

○

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

容量

00:00

HDDの容量がいっぱいです。
何を削除したら良いのでしょう。


 ごはん
 みそ汁
 サラダ
 納豆
 煮物

 バゲット
 サラダ
間食
 みかん
 チョコレート
 さつまいもチップス
 アイス

おいおい、間食多くないか?

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2010年12月21日(火)
体重62.8kg   体脂肪率29.0%

夕飯は20時までに

○

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

友人のために購入した品が…
喜ぶ姿を想像してムフフと思っていたのに…

オークションで落札して明日届くんだ♪

なんて報告… 嘘 で し ょ ?!

入手した時点で報告した方がよかったのかな…
でもそれじゃサプライズプレゼントにならないもんなぁ…
26日に会うのに…
ショックだ…。。

けれど、欲しかったものを手に出来る友人の
その喜ぶ姿が見れることには違いないのだし、
…うん、それはそれで良いんだ。
その喜びをもたらすのが自分でありたかったよ。
(結局自己満足なんだな)


 ピザ
 ヨーグルト

 かぼちゃチップス
間食
 チョコレート

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2010年12月20日(月)
体重63.2kg   体脂肪率28.8%

夕飯は20時までに

×

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

久しぶりにお店で食べた。
美味しいのね。
ネギたっぷりが良い。
ネギと麺の量が逆で良い。
もはやラーメンじゃないな。


 ケーキ

 ラーメン
間食
 干し芋
 ポテトチップス
 チョコレート

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2010年12月19日(日)
体重63.5kg   体脂肪率28.6%

夕飯は20時までに

○

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

装飾

00:00

休日に無料開放とは
すばらしいお店だと、心底思う。

ミリタリージャケットに合う鞄を
行き交う人から学んでいますが
なかなか答えを見つけられません。
ポーターがいいかな、とは思うけれど。
漠然すぎる。


 バゲット

 チャーハン
 小龍包
 スープ
間食
 みかん
 シュークリーム
 チョコレート
 さつまいもチップス

あ、これはいかん。

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34歳 女性 身長:156.0cm
4000gで生を受けてから
痩せていた時期がない。

中性脂肪は基準値以下、
内蔵脂肪は標準。

決して小食ではないけれど
かといって大食いでもない。

痩せにくい身体?!
というのは違うと信じ…。
2010年11月28日スタート
開始時63.0kg 29.5%
+0.4kg -0.7%
現在63.4kg 28.8%
あと8.4kg あと4.3%
目標55.0kg 24.5%

 

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き わ た ん
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