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日記

2010年12月11日(土)
体重60.8kg   体脂肪率37.0%

久しぶりに61キロをきった。
一時的なものかもしれないが
きっと減ると信じて頑張る。
夜を少なめにしたほうが減りを感じる。

朝から脚のむくみを感じて
利尿剤を飲んだ。
午前中仕事で疲れたので昼から昼寝してしまったのだけど
昼寝後脚のむくみが又再発。
寝るとむくむ。

体脂肪は寝起きがマックス38%だから
減ってる。
これでいいんだ。
いけてるときっと。

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2010年11月27日(土)
体重61.6kg   体脂肪率34.0%

何度もダイエット宣言してるのに成功せず3年も過ぎてしまった。
40歳を目前にポニョ腹を卒業したい。
まずは逃げてる体重測定を毎日してみる。
まずは3kg減を目指して頑張る。

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40代後半 女性 身長:163.0cm
ぶくぶく太ってしまってどうにかしたい毎日です。
なんとか目標体重まで痩せたい!
2010年11月27日スタート
開始時61.6kg 34.0%
-0.8kg +3%
現在60.8kg 37.0%
あと7.8kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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