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グラフ


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ダイエットルール

1.間食しない実行率40%40%
2.姿勢よく座る実行率80%80%
3.ご飯は食べたい量よりちょっと減らす実行率100%100%
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日記

2010年12月2日(木)
体重61.0kg   体脂肪率36.0%

間食しない

×

姿勢よく座る

○

ご飯は食べたい量よりちょっと減らす

○

あー

00:00

今日誘惑に負けて間食をしてしまいました(´;ω;)
お菓子を少々(´;ω;`)

後悔するなら食うなよって感じですけど(笑)

コメント(1)

2010年12月1日(水)
体重61.2kg   体脂肪率35.0%

間食しない

○

姿勢よく座る

○

ご飯は食べたい量よりちょっと減らす

○

今日ダイエット番組やってましたね!
ミラクルチェンジだっけ…?そんな感じの(笑)

舞妓さん考案のダイエットを見ましたが,一食を三等分してそれを一日で食べるって…
すごいですね(っω;`)
食べる量がめちゃくちゃ減りますよ〜
そりゃ痩せます(笑)
やっぱり食べないと痩せるよね!
私も必要以上に食べないようにしなきゃ!
食事中にちゃんとブレーキをかけられるようにならなきゃね…
一番は運動だと思うんだけど(っω;`)

あ〜〜〜痩せたいっっ
はやく60キロ代抜け出したいです〜〜〜
あと7.2キロかぁ…(´・ω・`)遠い目


友達で私と間逆で2年生のはじめから今までで8キロ痩せた子がいるんです!
昔はおなかぷよぷよ〜ってからかってたんですが,いつの間にやら小顔!ウエストほっそ!
めちゃくちゃうらやましいです…!
特に何もしてないらしいんですが(´;ω;`)なんで?

今日間食なしです!やればできる私!

それでは明日もがんばりましょう(`・ω・´)☆

コメント(0)

2010年11月30日(火)
体重61.2kg   体脂肪率36.0%

間食しない

○

姿勢よく座る

○

ご飯は食べたい量よりちょっと減らす

○

1キロ

00:00

減りました( ^ω^ )

相変わらず薬を飲まないとお通じが来ません(´;ω;)

コメント(0)

2010年11月29日(月)
体重62.2kg   体脂肪率35.0%

間食しない

×

姿勢よく座る

○

ご飯は食べたい量よりちょっと減らす

○

また体重増えちゃいました(´;ω;)
どうして…
今日便秘の薬を飲んで、少し解消しました!
太りすぎて外を歩くのも恥ずかしいです(笑)

寝る前に腹筋してから寝ます(´ω`)

コメント(0)

2010年11月28日(日)
体重62.0kg   体脂肪率36.0%

間食しない

×

姿勢よく座る

×

ご飯は食べたい量よりちょっと減らす

○

開始早々こんな話なのですが,体重が増えました…(っω;`)
ショックです
今までこんな数字見たことない…
食後に計ったのですが,ショックでなんだかぼーっとしてます←

そして,今日たまたまアルバムを見る機会があり,高校のクラス写真が貼ってあるんですね。
2年生のときあごのラインがほっそりしていて,今見るとやせてるうううううううううううう(っω;`)
と,悲しくなりました…
そして3年の写真は見事にほっぺがたぷたぷぱんぱん(笑)
まぁ リバウンドですよね(笑)
あー,戻りたい…

あの頃と比べると,増えた体重8キロですよ!?
赤ちゃん二人以上分あるよ(笑)

危機感感じましたね

明日から本格的に食べる量減らそう(っω;`)
甘ったれたこと言ってられないね…

私便秘がちなんです(´・ω・`)
金曜日に下剤を飲んで無理やりだしたっきり出てません;
ヨーグルト,野菜もりもり食べる,朝起きたら水,など色々試しましたがなかなか快便になりません;
母は快便族←なのに何で私は…
良い便秘解決法あれば教えてください☆

今日上がってしまったグラフが下に向かっていきますように><

では!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
小さいころからぽっちゃりだったのですが,今は人生で一番おでぶさんです(っω;`)
目標体重は2年前の一番痩せてたときに設定しました!
彼氏と友達に最近太ったねってよく言われるので,見返したいです(・∀・)
同じくらいの身長,体重の方一緒にがんばりましょう!
2010年11月27日スタート
開始時60.8kg 37.0%
+0.2kg -1%
現在61.0kg 36.0%
あと7kg あと11%
目標54.0kg 25.0%

 

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  • あー(みィ⌒ちャん..☆)
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