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ダイエット日記 > ダイエットピンガーさんのマイページ

日記

2010年12月12日(日)
体重65.5kg


とってもさぼっていたし
ドカ食いもしていて
体重計にのるのが
怖かったけど
乗ってみた。

体重は何も変わらず・・・

よかったのかな?

いつになったら65キロを
きれるかな・・。

とりあえずやれるだけのことを
たくさんやろうと思います。

また今日から!!!

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2010年12月2日(木)
体重65.5kg

今日は部活があったから
まず
?1キロジョグ
?サーキット×2
?ウエイトトレーニング×2

〜朝〜
ご飯・うめぼし・ヨーグルト・キウイ・りんご・スクランブルエッグ・にんじん・こんにゃく・だいこん・チーズ・牛乳

〜昼〜
ご飯・のりたま・ほうれん草・にんじん・こんにゃく・大根・ミニトマト・コロッケ・からあげ3個・豆・こんぶ

〜夜〜
味噌汁(あぶらあげ・ねぎ・大根)・ご飯・うめぼし・青梗菜・ゆでブタ4切れ・わかめ・大根の千切りっぽい物・にんじん・こんにゃく・大根

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2010年12月1日(水)
体重66.0kg

12月☆

00:00

 クリスマスまでに
 彼氏が欲しい!!!!w

 体重は2・3キロは
 落としたいよう・・・

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2010年11月30日(火)
体重66.0kg


ダイエット4日目だと
まだ効果は出ないのかな・・・

朝:ご飯
  ヨーグルト
  卵
  キウイ半分
  
昼:ご飯
  ふりかけ
  ほうれん草
  からあげ3つ
  大豆
  コロッケ
  プチトマト

夜:ご飯 半分の量
  カレイの塩焼き
  大根おろし
  すき焼き(野菜中心)

間:バナナマフィンを作って
  3つほど食べてしまった・・

間食が太る原因!
やめたくてもやめられないよー*Д*

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2010年11月29日(月)
体重66.0kg

3日目

00:00


体重は変わらず・・・

テスト期間中で
運動は学校までの道のりを
自転車で往復。以上。

夜になったら休憩の間に
筋トレを挟もうかなと
思っている・ω・

朝:白ご飯
  納豆
  ヨーグルト
  いり卵
  キウイ半分
  
昼:白ご飯
  ふりかけ(たらこ)
  にんじんとれんこんの煮もの
  コロッケ1個
  ミニトマト
  ホウレンソウ
  肉巻き2個

夜:

はやく効果が出てほしいけど
まったりダイエットで頑張ろω


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23歳 女性 身長:173.0cm
体重って全然減らない(笑

60kgはやく脱出したいのに
70kgに近づいてる私。

身長高×体重重≒自分?!

  Oh\(^q^)/Year!
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg
+3.5kg
現在69.5kg
あと9.5kg
目標60.0kg

 

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