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グラフ


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ダイエットルール

1.お尻やせダイエット実行率96%96%
2.腰やせダイエット実行率96%96%
3.腹やせダイエット実行率100%100%
4.足やせダイエット実行率96%96%
5.太ももダイエット実行率96%96%
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日記

2011年1月20日(木)
体重51.4kg

お尻やせダイエット

未記入

腰やせダイエット

未記入

腹やせダイエット

未記入

足やせダイエット

未記入

太ももダイエット

未記入

久しぶりに

00:00
体重51.4kg  

食べたもの
・ふりかけご飯
・お餅2コ
・クッキー2枚

コメント(0)

久しぶりに

00:00
体重51.4kg  

食べたもの
・ふりかけご飯
・お餅2コ
・クッキー2枚

コメント(0)

2010年12月26日(日)

お尻やせダイエット

×

腰やせダイエット

○

腹やせダイエット

○

足やせダイエット

○

太ももダイエット

×

00:00

朝:なし
昼:野菜炒め
ウインナー3個
ご飯
夜:外食
利久
  牛タン焼とシチューセット

コメント(0)

2010年12月24日(金)

お尻やせダイエット

○

腰やせダイエット

○

腹やせダイエット

○

足やせダイエット

○

太ももダイエット

○

00:00

朝:ホットケーキ
ウインナー
昼:ふりかけご飯
夜:ナポリタン
シチュー
サラダ

間食:ロールケーキ

コメント(0)

2010年12月23日(木)

お尻やせダイエット

○

腰やせダイエット

○

腹やせダイエット

○

足やせダイエット

未記入

太ももダイエット

○

00:00

朝:八ツ橋ごま7個
昼:カレー2口
夜:あんかけ焼きそば
酢豚

間食:ガルボ2個

コメント(0)

2010年12月22日(水)

お尻やせダイエット

○

腰やせダイエット

○

腹やせダイエット

○

足やせダイエット

○

太ももダイエット

○

00:00

朝:なし
昼:ふりかけご飯
夜:ささみカツ
キャベツ千切り
ご飯
味噌汁

クリパでロールケーキ1切
バイト先で日本酒1杯

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
脱脂肪
2010年11月27日スタート
開始時53.0kg 20.3%
-1.6kg -0.3%
現在51.4kg 20.0%
あと6.4kg あと5%
目標45.0kg 15.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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