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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2010年12月31日(金)
体重65.4kg   体脂肪率33.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

33日目

00:00

6:30起床

7:00
ミスド一個
生姜湯
白米
佃煮
野菜のハンバーグ
温野菜サラダ

9:30
レッグマジック200回

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2010年12月30日(木)
体重65.8kg   体脂肪率33.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

32日目

00:00

一ヶ月経ったのか〜
早いなぁ

でも体重は相変わらず
間食、お菓子やめれないからなぁ


7:30
〓クリームパン
春雨スープ
〓プリン
〓アイス

13:00
春雨スープ

24:00
ミスド二個
チョコ


バイト先で23時に出てきた賄いを食べなかったのに、
家に帰って
あったお菓子食べちゃった

バイト後のお菓子が辞められません

どうしたらいいの〓

辞めるしかないけど



あと、足が巻き爪で痛い(ノ_・。)
化膿してる…
ちゃんと病院行って直すべきだよね
走れない言い訳にしちゃうし

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2010年12月29日(水)
体重65.6kg   体脂肪率33.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

31日目

00:00

10時起床
生姜湯
ストレッチ

11:00
Geeを見ながらレッグマジック

12:00
〓菓子パン
野菜(かぶ、人参、キャベツ)と春雨の卵スープ
肉じゃが
〓チョコレートクッキー


21:30
おこわ
煮魚
よこわの叩き
みそ汁

24:00
〓クッキー
〓アイス

やってしまった
バイト終わりは甘いものが食べたくなる

そしてお風呂に入れず、
寝て、
朝入るってどんだけ

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2010年12月28日(火)
体重65.8kg   体脂肪率32.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

30日目

00:00

今日は朝5時に起きて
手羽先のトマト煮
ポテトサラダ
を作りました

7:30
生姜湯
黒豆
ポテトサラダ


13:00
手羽先のトマト煮
ジャガ芋のにっころがし
キットカット

16:00
Geeを見ながらレッグマジック200回
〓これいい

19:00〜23:00
飲み会

23:10
妹が作ってたチーズケーキを一口

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2010年12月27日(月)
体重65.6kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

この一週間、
凹むこと、
楽しいX'mas club
いろいろあったなー



凹むことでは、
本当に今思い出しても凹むけど、
前向いて頑張らなくちゃね



club行くようになって
はや4ヶ月
月に2回〜3程度

お酒も1杯の時もあれば
4杯くらい飲む時もある

X'mas club初めてだったけど
お酒1杯しか飲まなかったのに
めっちゃ楽しかった!!

今までにないくらい


さぁ…そこで、
私が前で踊ってると、
後ろから『あの子の顔見たい』と聞こえ、肩を叩かれた私は振り返る。

がっつり見られ笑顔でハイタッチした後去って行く…笑

かまんけど、
もっと女子力をつけたいものですねワラ

とりあえず外見からどうにかしよう



10:00
生姜湯
白米
オムレツ
水炊き
〓パイの実


14:00
焼き飯

16:00
大掃除
キットカット
クッキー三枚

19:00
焼き飯
太刀魚の南蛮漬け

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20代後半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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