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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2011年5月9日(月)
体重64.6kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

×

食べてすぐ本格的に寝ない

○

昨日女子会で外食した〜

楽しかった

けど、もどってきてる〜

ぼちぼち頑張ろ〜

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2011年5月8日(日)
体重64.2kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

二、三日前の行いが
出てきてるのかな〜

頑張ろ〜!!

コメント(0)

2011年5月7日(土)
体重63.8kg   体脂肪率32.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

○

食べてすぐ本格的に寝ない

○
下半身太りの人必見♪私には合った方法♪♪(再挑戦★5日目)

昨日も夜お風呂入っることできなかった

よってマッサージもできなかった

夜ご飯食べると
すぐ眠たくなって寝ちゃうんだな〜orz

仕事終えて
8:30〜9:00まで夕食食べて(天ぷらとかも)
9時過ぎには寝ちゃった
-----------------------

でも今日朝、
体重測ってみたら+0.2kg

さすがに減ってはなかったけど、
0.2kg増えただけでおさまるなんて

今までこんなことしてたら
すぐに1kg太ったり、
67kg〜8あたりいってみたり……

してることは、
立っている時は足上げ(そして内側にひねる)



座っている時は電話帳を挟む

だけ
(「魔女たちの22時 脚痩せ」参照)


つい二週間前まで
冬太った分が落ちてなかったから
67.0kg→63.8kgで-3.2kg達成

平均62.8kg〜63.8kg(あと-1.0kg)
夏は61.8kg〜60.8kg(あと-3.0kg)

今年の夏までに、
59kg代になるぞ

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2011年5月6日(金)
体重63.6kg   体脂肪率33.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

×

食べてすぐ本格的に寝ない

×

体重減ってた!!
ここしばらく(半年くらい)見てなかった
63kg台

でも体脂肪減ってないあたりがどーなんだろ〜

コメント(0)

2011年5月5日(木)
体重64.2kg   体脂肪率33.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

×

食べてすぐ本格的に寝ない

×

昨日外食したのに
増えてなかった

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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50代前半 女性 
161.0cm 60.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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153.5cm 55.4s

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