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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2011年5月15日(日)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

×

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

明日こそは

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2011年5月14日(土)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

×

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

×

食べてすぐ本格的に寝ない

○

いざ!!63kg代へ

いきたいっ!!!

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2011年5月12日(木)
体重64.2kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

-0.2kg

朝食の玄米ご飯とお味噌汁、卵焼き、白菜の漬物、サラダが美味しかった

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2011年5月11日(水)
体重64.4kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

-0.2kg

コメント(0)

2011年5月10日(火)
体重64.6kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

×

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

○

食べてすぐ本格的に寝ない

○

プラマイゼロでした〜

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20代後半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 82.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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