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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2011年6月13日(月)
体重62.8kg   体脂肪率29.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

今日からまた一週間
仕事頑張らなくては…!

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2011年6月5日(日)
体重62.6kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入
再挑戦★1ヶ月と1日目




今日も62kg代〓





昨日6月の目標立てました〓



★体重★

63.2kg→60.0kg

-3.2kg



★ウエスト★

69.5p→65p

-4.5p



★下っ腹★

82p→78p

-4p



★ヒップ★

96.5p→94p

-2.5p



★太もも★

62p→60p

-2p





■目標のためにすること■



@座ってる時は本を挟む



A立っている時は脚を後ろに上げて捻る



B食べた直後は寝ない



C夜お風呂でマッサージ







よーし♪

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2011年6月4日(土)
体重62.6kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

わーい
62kg代突入だぁ

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重63.2kg   体脂肪率30.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

○

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

62kg代が近くなってきたぞっ

来月の目標たてよー

コメント(0)

2011年5月29日(日)
体重63.4kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入
再挑戦★26日目



スタートから26日目



@体重

65.8kg→63.4kg

-2.4kg



AHIP

98.5p→96.0p

-2.5p



B下っ腹

86.0p→80.0p

-6.0p



Cウエスト

77.0p→68.5p

-8.5p



お腹周りが結構落ちた♪



まだまだ理想とは遠いけど嬉しい!

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

クルミ
女性 
160.0cm 60.6s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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