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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

日記

2011年7月17日(日)
体重60.6kg   体脂肪率29.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

昨日はジムで4kmを35分くらいで走りました

脚もみマッサージもしました

走るとスカッとする

10kmマラソンまであと77日
マラソンまでに-5kg目指す

61.6→65.6kg

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2011年7月3日(日)
体重61.0kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

○

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

やった

あと1kgより多く減れば、
59kg代


ここ8年間見たことなかった数字が見れる

絶対今月中に59kg拝むぞぉ



昨日はマラソンに向けて、3kmを25分かけて走ったよ



てか、昨日その後会った彼氏に、「痩せたよね?」って言われた

彼氏とはピークな冬の体重の時(今より+5kg)の時に会ったから

「どこが?」って聞いたら

「腕。あと横からのシルエットが痩せたかなぁと」

って

めっちゃ嬉しいよぉ〜(*^^*)

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2011年7月2日(土)
体重61.6kg   体脂肪率29.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

やった

61kg代突入

でもこれって夏、
いつもこんな感じなんだよな〜

それで、60kgは切れないパターン

今年は3ヶ月後(10/2)にマラソン10kmにでるし、
それまでに今より5kgは痩せたい


61.6kg→56.6kg

一ヶ月1.7kgのペースだし

頑張る

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2011年6月30日(木)
体重62.0kg   体脂肪率29.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

5月末63.2kg

6月末62.0kg

-1.2kg

なんか今月あんまり努力しなかったなー

来月は努力しよう

コメント(0)

2011年6月18日(土)
体重62.2kg   体脂肪率31.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

来週中には、
61kg代見たいなぁ!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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