このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もえさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.座ってる時は雑誌を足で挟む実行率88%88%
2.立っている時は足をあげる実行率100%100%
3.夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする実行率38%38%
4.食べてすぐ本格的に寝ない実行率55%55%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月6日(土)
体重59.6kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

今日は仕事休み!!!

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重60.0kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

最近しんどい
仕事頑張ろー

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

やった

昨日バスケしたからだけど、
やっと、8年ぶりくらいに50kgだいに突入

いままで減って
61kgとか60.8kgだったから…

嬉しい

コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重61.0kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

あと一週間で7月も終わりかぁ…

1kg落としたい

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重60.8kg   体脂肪率29.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入
再挑戦★2ヶ月と13日

三連休万歳

今日はジムが5時まで

行こうかなっ

そのあと妹と買い物行く約束してる

水着や浴衣見ます

夏を楽しみたいなぁ

その為には今よりもうちょっと痩せよ





あ、あと今日、メジャーで計ってみたら
ヒップが、
98.5p(4/30)
96.5p(5/30)
96.0p(6/30)
93.5p(7/15)
-5.0p(約二ヶ月半)

コンプレックスなだけに嬉しい

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!