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ダイエット日記 > もえさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.座ってる時は雑誌を足で挟む実行率88%88%
2.立っている時は足をあげる実行率100%100%
3.夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする実行率38%38%
4.食べてすぐ本格的に寝ない実行率55%55%
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日記

2011年8月6日(土)
体重59.6kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

今日は仕事休み!!!

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重60.0kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

最近しんどい
仕事頑張ろー

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

やった

昨日バスケしたからだけど、
やっと、8年ぶりくらいに50kgだいに突入

いままで減って
61kgとか60.8kgだったから…

嬉しい

コメント(0)

2011年7月25日(月)
体重61.0kg   体脂肪率28.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

未記入

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入

あと一週間で7月も終わりかぁ…

1kg落としたい

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重60.8kg   体脂肪率29.0%

座ってる時は雑誌を足で挟む

○

立っている時は足をあげる

未記入

夜お風呂に入ってふくらはぎとお尻を中心にマッサージをする

未記入

食べてすぐ本格的に寝ない

未記入
再挑戦★2ヶ月と13日

三連休万歳

今日はジムが5時まで

行こうかなっ

そのあと妹と買い物行く約束してる

水着や浴衣見ます

夏を楽しみたいなぁ

その為には今よりもうちょっと痩せよ





あ、あと今日、メジャーで計ってみたら
ヒップが、
98.5p(4/30)
96.5p(5/30)
96.0p(6/30)
93.5p(7/15)
-5.0p(約二ヶ月半)

コンプレックスなだけに嬉しい

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
中学校で部活(バスケ)が終わって、
高校に入る10ヶ月の間に10Kg増


高校の三年間の間にゆるゆる5Kg増orz




大学時代は平均して63Kg
冬になると4Kg増えて、67Kg
夏で少し痩せても61、2Kg

……ここ8年、60Kgを切ったことがありません(身長160?)



12月くらいにピンキー始めたけど
意思が弱くて
目標達成できなかった

でもやっぱり諦めたくないなぁ

今回こそは
2010年11月27日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-6.4kg -3%
現在59.6kg 28.0%
あと9.6kg あと8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 59.2s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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