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ダイエット日記 > はなこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.寝る6時間前は何も食べない!!実行率50%50%
2.ジムに週3回行く!!実行率100%100%
3.腹筋あんど背筋を34回!!実行率50%50%
4.間食は200?以下!!実行率100%100%
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日記

2010年12月4日(土)
体重54.0kg

寝る6時間前は何も食べない!!

×

ジムに週3回行く!!

○

腹筋あんど背筋を34回!!

×

間食は200?以下!!

○


12月始まっちゃいました。
クリスマス
お正月

食べすぎに注意

です



1キロ痩せました

コメント(0)

2010年11月27日(土)
体重55.0kg

寝る6時間前は何も食べない!!

○

ジムに週3回行く!!

○

腹筋あんど背筋を34回!!

○

間食は200?以下!!

○

1日目

00:00


朝ご飯
・パン
・バナナジュース

昼ご飯
・唐揚げ
・ご飯1杯
・肉まん

夜ご飯
・ぶり
・ご飯1杯

お菓子
・ぷっちょ5コ
・うまい棒


自転車 10分
ジョギング 10分





\1日目

初めまして
中?のはなこです

これから
ダイエット頑張ります

よろしく(*^▽^)/★*☆♪



コメント(1)

  1  
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20代前半 女性 身長:147.0cm
よろしく∩(*´∀`*)∩
2010年11月27日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと10kg
目標44.0kg

 

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昨日
合計

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 82.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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