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ダイエット日記 > ほのかさんのマイページ

日記

2011年10月12日(水)
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

足パカ(朝100)

×

夜ごはん少なく!

○

足マッサージ

○

間食しない!

○

食べ過ぎない!!

○

姿勢!

×

よく噛む!

×

2011年10月11日(火)
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,211 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

足パカ(朝100)

未記入

夜ごはん少なく!

未記入

足マッサージ

未記入

間食しない!

×

食べ過ぎない!!

未記入

姿勢!

未記入

よく噛む!

未記入

2011年9月29日(木)
収支カロリー -72 kcal
摂取カロリー 1,835 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

足パカ(朝100)

未記入

夜ごはん少なく!

未記入

足マッサージ

未記入

間食しない!

未記入

食べ過ぎない!!

未記入

姿勢!

未記入

よく噛む!

未記入

足パカ(夜100)

未記入

朝体操

未記入
2011年9月28日(水)
収支カロリー -1,046 kcal
摂取カロリー 861 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

足パカ(朝100)

○

夜ごはん少なく!

○

足マッサージ

○

間食しない!

×

食べ過ぎない!!

○

姿勢!

○

よく噛む!

×
2011年9月27日(火)
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

足パカ(朝100)

○

夜ごはん少なく!

○

足マッサージ

○

間食しない!

×

食べ過ぎない!!

○

姿勢!

○

よく噛む!

×

朝ごはんに山崎パンの
しっとり栗のケーキ 400Kcal
食べました(*´ω`*)ほくほく
前はりんごの方がすごく
美味しかったんだけど
味覚が変わったのかな?(´ω`)w
栗の方がおいしい!

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25歳 女性 身長:159.6cm
ニーハイ履きたいしスカート履きたい綺麗なコスしたい……。1年半振りにピンキーに戻ってきました!実習やら学校やらで忙しいですが、そっちに影響されない程度にダイエットしたいと思っています。
2010年11月26日スタート
開始時50.6kg
-1.6kg
現在49.0kg
あと2kg
目標47.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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160.0cm 47.7s

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146.0cm 52.3s

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