このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぷっちさんのマイページ

日記

2010年12月12日(日)
体重54.8kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○


パスタサラダ

AMおやつ
ラテ


てんとじうどん

お好み焼き
ビール350ml

炭水化物三昧…(-_-)
どうして食べたくなる

コメント(0)

2010年12月11日(土)
体重53.8kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

×

間食は1日1回

○

昨日は遅くまで遊んでいたので体重が減った…
また戻るよな…(-_-)

抜き


カレーピラフ50g
もっちりよもぎパン少々


寿司14貫
唐揚げ
うずら卵あげ
ビール700

食べ過ぎたぁ

コメント(1)

2010年12月10日(金)
体重54.4kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

×

間食は1日1回

○

昨日、餃子を食べたので増加するかと心配していましたが無事でした(*^。^*)
0.2g減ったし(*^。^*)

また頑張ろう!!

でも今日は、職場の大忘年会。。。。。
食べ過ぎ、飲みすぎ。。。遊びすぎに気をつけなくっちゃ(@_@;)



ごはん60g
カリフラワー&ブロッコリーマヨ和え 少々
昨日の餃子の残り 2個

AMおやつ
ココア 134kcal


ごはん50g
しじみ佃煮 少々
カリフラワー&ブロッコリーマヨ和え 少々
卵焼き(ねぎ入り)1切れ
ピーマン味噌和え(ゆで)少々
プチトマト2個



飲み過ぎ食べ過ぎ…φ(..)




コメント(0)

2010年12月9日(木)
体重54.6kg   体脂肪率33.5%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

×

戻りました(*^。^*)
良かった〜
がんばろう〜っと(^_-)-☆


ごはん60g
しじみ佃煮少々
ピーマン炒め少々

AMおやつ
バームクーヘン少々


ごはん50g
しじみ佃煮少々
エビチリ 5ひき
ピーマン肉炒め
ワサビ菜
プチトマト2個


PMおやつ
チョコ3個



餃子6個
芋サラダ少々
たくあん
ビール350ml

夜体重54.4

コメント(1)

2010年12月8日(水)
体重55.4kg   体脂肪率31.5%

夜8時以降食べない

○

腹7分

○

間食は1日1回

×

日々反省

昨日の女子会がたたり1kg増。。。


ふりかけごはん 50g
卵焼き 1切れ
なっぱ


ふりかけごはん 50g
カリフラワーベーコンいため 少々
卵焼き 1切れ
プチトマト2個

昼おやつ
ユーハイムバームクーヘン 1個

コメント(2)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 53.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!