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ダイエット日記 > ぷっちさんのマイページ

日記

2010年12月22日(水)
体重55.1kg

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

00:00

お泊りだったから。。
がっつり朝ご飯


ごはん
焼き鮭
温泉卵
煮物
レンコンの酢の物
味噌汁

昼 
お惣菜パン 1個
ゆで卵
かぼちゃスープ(市販)


今から
忘年会2日目
いってきまーす  

コメント(2)

2010年12月21日(火)
体重55.2kg   体脂肪率31.5%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

本日も忘年会。。。。しかも泊まりです。
飲みすぎ、食べ過ぎには注意です(^_^メ)

しかも。。。。
明日もお泊り忘年会です(@_@;)
本当にダイエッターなのでしょうか????


タラの子煮漬けのけごはん 50g
ピーマンいため 少々

AMおやつ
抹茶ロールケーキ


ごはん 40g
鶏肉とピーマン炒め
赤ウインナー 3.5本
みかん1個

コメント(1)

2010年12月20日(月)
体重55.2kg   体脂肪率30.5%

夜8時以降食べない

×

腹7分

○

間食は1日1回

○

昨日は炭水化物の摂取しすぎで。。。。
一気に逆戻り。。。。。
今日は我慢、がまんの一日です(^_^メ)


白ごはん 40g
なっぱ
焼き鮭  ほんの少し。。
きんかん 3個


ごはん 40g
なっぱ
豚の生姜焼き
卵焼き 1切れ
市販のコーンスープ
きんかん4個

昼おやつ 赤福 2個(お土産)


ビール350
イカさし
たらこ
ごはん60g

最悪〜
あれほどおかぁちゃんにごはんの友は作らないで…φ(..)って言ってるのに…
鱈子煮…旨すぎ…
ごはん進み過ぎ…φ(..)
おかぁちゃんだめだょ〜

コメント(1)

2010年12月19日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○

寒い…

00:00

今日はお天気がいいけど寒い…

雑炊


外食
パスタ
パン
コーヒー
食べ過ぎ…φ(..)


お好み焼き
ビール350ml
おすあい
キンカン

昨日…健診結果がきた…
コレステロールも中性脂肪もめちゃくちゃ下がった?
なぜ?
漢方薬が効いたのかなぁ〜

コメント(3)

2010年12月18日(土)
体重54.2kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入


コーヒー
おかき


アメリカンドッグ
ジュース


ビール350
チジミ
パイスープ
かきのたね

コメント(1)

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

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昨日
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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

いずみ
女性 
152.0cm 53.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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