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ダイエット日記 > ぷっちさんのマイページ

日記

2010年12月27日(月)
体重54.8kg   体脂肪率29.5%

夜8時以降食べない

×

腹7分

○

間食は1日1回

○

雪かき

00:00

今朝は早朝から職場の雪かきをしました〜(^.^)
お局がしてたら全員しびれていました
ちょぴっと反省…


ごはんちょぴっと
シーチキンちょぴっと

おやつ
パウンドケーキ


ごはんちょぴっと
ウィンナー半分
卵焼き1切れ
ポテトサラダ


ビール350ml
唐揚げ3個
大根おろし

コメント(3)

2010年12月26日(日)
体重55.4kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

今日は雪がすごい…
今季初なので除雪が追い付いていない…φ(..)



なし

ケンタッキー
ビール


石焼きビビンバ
ビール

コメント(0)

2010年12月25日(土)
体重55.2kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入


ふしうどん



ビール350ml
柿の種


チーカマ2本
ビール700ml
ミートソースパスタ

コメント(2)

2010年12月24日(金)
体重55.6kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

○

間食は1日1回

×

がまん

00:00

今日はクリスマスイブ…
だけど仕事
美味しい物もがまん
先日から食べ過ぎだから…
だけど会社社長からマカロン頂いちゃいました…
めちゃくちゃ美味しそう…φ(..)
がまんできない…


カリフラワーとブロッコリー炒め


焼きドーナッツ
ごはん ちょぴっと
カリフラワーブロッコリー炒め
焼き鮭半切れ


豚しゃぶ&
マカロン1個
ビール350ml

コメント(0)

2010年12月23日(木)
体重54.8kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

暴飲暴食しすぎ…

むくみで足も手もパンパンです
自粛です

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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