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ダイエット日記 > ぷっちさんのマイページ

日記

2011年1月6日(木)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

○

間食は1日1回

○


ごはん
かぶらずし


ごはん
スープ
ゆで卵半分
エビ餃子2個


ビール
かぶらずし
野菜のかき揚げ
芋サラダ

コメント(1)

2011年1月5日(水)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

ふ〜っ

00:00

減らない。。。
減らない。。。


ごはん40g
赤ウインナー1本
ピーマンとかにかま炒め


ごはん40g
赤ウインナー2本
卵焼き1切れ
ピーマンとかにかま炒め
豚の生姜焼き 半切れ

間食
しない(^_^メ)

コメント(0)

2011年1月4日(火)
体重56.2kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

○

間食は1日1回

○

仕事始め。。。疲れた
これで正月太りも解消したかな。。。


抜き。。


スパ王

間食
御礼会のため会食。。。
サンドイッチ2切れ
寿司 3切れ
サイコロステーキ 2切れ


かぶらずし3切れ
ビール

コメント(2)

2011年1月3日(月)

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入
仕事初め

明日から仕事です
職場の玄関に花活けてきました〜(^.^)

昼おやつ
ピザ
ビール

コメント(1)

2011年1月2日(日)
体重55.4kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

寝正月

00:00


怖くて体重計に乗れない…
ブランチ
かぶらずし

コメント(1)

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

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30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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