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ダイエット日記 > ぷっちさんのマイページ

日記

2011年1月12日(水)
体重54.8kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○


ふんわり食パン1枚
金柑3個
ポトフ(激辛ウインナー、じゃがいも、人参、たまねぎ)


ごはん40g
ベーコン卵
こぶまき1切れ
プチトマト
ワサビ菜
ぜんざい(餅1個)
金柑4個

やばい。。。。腹いっぱい\(◎o◎)/!

本日、今年抽選の物、2回目が当たりました(*^。^*)
人生で初めてかも〜
今年はかなり「持ってます(^_-)-☆」


焼き肉3切れ
お好み焼き
ビール

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2011年1月11日(火)
体重54.8kg   体脂肪率33.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

○

間食は1日1回

○


ふんわり食パンメープル味
卵焼き1切れ
がんも煮1個
タケノコ1切れ


ごはん50g
卵焼き1切れ
赤ウィンナー2本
しょうが焼き1枚
ぜんざい餅1個
金柑4個


ビール
ぶりかま焼き
ぶりさし6切れ
かぶらずし1切れ

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2011年1月10日(月)
体重55.0kg   体脂肪率36.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

○

間食は1日1回

○
47日目

昨日食べ過ぎたはずなのに減った〜(^.^)
だけど体脂肪が


竹内のみそまんじゅう
去年から食べたかった、念願の代物
コーヒー


ビール
ポップコーン

間食
寿司10かん
ビール

武士の家計簿観てきましたぁ


ビール
マカロニサラダ
ピザ2切れ

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2011年1月9日(日)
体重55.2kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○

46日目

00:00
体重55.2kg  体脂肪率35.0%
46日目

体重は減ったけどφ(..)
体脂肪が

昨日…漢方薬飲まなかったからかなぁ〜
今から飲みます

朝…
こうばこかに

チョコラスク


今日は夜加賀屋日帰りです花火を見て、豪華夕食…

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加賀屋

00:00
加賀屋
加賀屋
加賀屋
加賀屋
加賀屋

間食
ケーキ
わくたま・オーレ


写真をご覧くださいφ(..)食べ過ぎ…

今から冬の花火大会です(^.^)

花火のは難しい…
アップは諦めました(>_<)

体重 55.6

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2011年1月8日(土)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○

さぼり

00:00
さぼり

昨日は更新できなかった
仕事中は来客ずくめで席に座ることもほとんどなく。。。
昼もお弁当を3分でかっこみ\(◎o◎)/!

つかれた(T_T)


今日
朝抜き
二日酔い…

カレーパン
カフェオーレ


友達と食事
バイキングサラダ&パスタ
ジンジャーエール

楽しかった〜
遅ればせながら福袋買った何年ぶりかしら…福袋購入したの

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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