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ダイエット日記 > ぷっちさんのマイページ

日記

2011年1月22日(土)
体重54.8kg   体脂肪率33.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入


コンビニのアメリカンドッグ1本



ココスで爆食
反省…φ(..)


豚しゃぶ
ワイン鱈腹〜(^.^)

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2011年1月21日(金)
体重54.4kg   体脂肪率33.0%

夜8時以降食べない

未記入

腹7分

未記入

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

朝からお腹が痛くて目が覚めた…
便秘の漢方薬飲み過ぎたかな

午前中に5回はトイレに。。。。
かなり減ってもいいはずですが(@_@;)
まだ、腹が痛い(ーー゛)


こんぶおにぎり1個
納豆詰め油揚げ 半分
しじみ味噌汁

間食
チョコ4個

昼(弁当)
ごはん40g
煮豚
ゆで卵(煮豚汁にON)
こんぶかまぼこ2切れ
納豆詰め油揚げ 半分
なっぱ
プチトマト

コメント(1)

2011年1月20日(木)
体重54.4kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

○

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

○
55日目

今日は空腹で目が覚めたのに体重が減っていない(ToT)/~~~
生理早く来ないかな〜〜


ごはん50g
おでんの大根・にんじん・厚揚げちょっとだけ

間食
チョコ2個

昼(弁当)
おにぎり1個(中)
おでん
 たまご1個
 だいこん半分
 にんじん
 つくね1個
おこげでスープ

差入で「花ふくさ」をもらいました(^_^メ)
食べたいけど。。。。我慢できるかな???

禁酒もできるかな???



ビールコップ半分
白菜鍋
煮豚
ごはん
ぶりみそ


意志弱し…φ(..)
ビール呑んじゃった

コメント(2)

2011年1月19日(水)
体重54.6kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

×

間食は1日1回

×

漢方薬を飲む

○

今日も寒い朝です(T_T)
春はまだ来ないのかしら。。。。。

あ〜(@_@;)寒い。。。。
生理も遅れているから、なお寒いのであろう。。。。


牡蠣ごはんのおにぎり 2個
(昨日ちょぴっとしか食べなかった反動が。。。)
ちんげん菜のオイスター炒め

間食
バームクーヘン ちょぴっと
(売店の100円バームクーヘンです)

昼(弁当)
ふりかけごはん40g
卵焼き1切れ
エビの明太子マヨ
ちくわあげ
なっぱ
プチトマト


間食
チョコ2個



カツ丼
ふろふき大根

コメント(1)

2011年1月18日(火)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

○

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

○


おにぎり
カボチャスープ


間食
チョコ1個



ミートソース


カタメンカレーソースかけ
マカロニサラダ
菜っ葉
牡蠣ごはん

生理前で壊れています
炭水化物ばっかり…

だけど禁酒2日目です

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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