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ダイエット日記 > mitoneさんのマイページ

日記

2013年10月30日(水)
体重53.1kg   体脂肪率31.4%

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

18日目

12:42

生理がくると、ぐっと体重が軽くなる。
わたしの場合、生理痛というより、頭痛がひどいので、食欲が落ちるから余計かな。
でも、今日は昨日より、楽です。

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2013年10月29日(火)
体重53.4kg   体脂肪率31.1%

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

17日目

12:44

頭痛い〜。

それと別の悩みが発生して、ちょっと下降気味です。



要介護の義母

自己中極まりない夫

受験生の長女

それらのことでクタクタです・・・

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2013年10月28日(月)

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

16日目

12:48

計測はさぼってしまいました。

先週から、家の中でストレスたまることが多くて、グダグダです。

今日は何十年ぶりかで、インフルエンザの予防接種を受けてきました。長女が大学受験なので、一緒にね。


そして帰ってきたら、家の前に、よれよれになった子猫がいて思わず拾ってしまった^^;
相変わらずこのあたりは野良猫が多い。

でも、全然見ることがなかったのに、突然現れたので、ちょっと腑に落ちません。

以前救えたかもしれない外の猫ちゃんを、救えなかったことがあるので、変な意味で躊躇はしませんでした。
でもさ、保護して、病院連れて行って、きれいにしてもらったら、なんかうちの子に似てる。
やっぱりうちの子と同じ血筋なんだろうなあ・・・。ちなみにうちの子も、4年くらい前に、庭で保護したのです・・・。

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2013年10月27日(日)

おやつは一日一回

×

ひとつ気になることを片づける

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○
2013年10月24日(木)
体重54.2kg   体脂肪率32.9%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

なんだか無気力。

気候のせいなのかな〜。

最近数百グラムの単位での体重変動が大きい。そして、体脂肪率もね。
むくみとかに関係してるんだろうな・・・。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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