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ダイエット日記 > mitoneさんのマイページ

日記

2013年11月4日(月)

おやつは一日一回

×

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

×

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

2013年11月3日(日)

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

2013年11月2日(土)

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○
2013年11月1日(金)
体重53.4kg   体脂肪率31.1%

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

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2013年10月31日(木)
体重52.8kg   体脂肪率29.6%

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

×

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

涼しくなってきたので、歩いて買い物に行ってきた。

買いすぎないし、一石二鳥な気がした。




いろいろ考えることが多すぎる。
そして考えすぎると、腹が立ってくる(-_-;)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 47.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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