このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > mitoneさんのマイページ

日記

2016年6月15日(水)
体重50.7kg   体脂肪率29.3%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

×

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

2030日目

08:16

昨夜は一身上の都合でビールを飲んでしまったw
つまみは、プチのきゃらまるを半分。
おやつは、チーズブッセ。

食事以外に豪快に食べたなと思ったんだけど・・・。

むくみが落ちたのかしら?
食事と体重の関係はあんまりなさそう・・・。


ま、重さよりも、スタイルに目を向けなきゃね。
少しずつ、介護しながらでもできることを考えてみよう。

コメント(0)

2016年6月14日(火)
体重51.1kg   体脂肪率28.6%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

2029日目

09:10
体重51.1kg  体脂肪率28.6%

疲れでおとといはダウン。
昨日は義母の通院のお供・・・。

倒れてほとんど食べなくても、普段と数字変わらず。

このあたりが、ベストということかな?

後はおばさん体型からの脱却を目指したい。

コメント(0)

コメント(0)

2016年6月10日(金)
体重50.9kg   体脂肪率28.7%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

2016年6月9日(木)
体重51.0kg   体脂肪率30.0%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

2016年6月8日(水)
体重51.0kg   体脂肪率29.9%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

一覧へ

 

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!