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ダイエット日記 > mitoneさんのマイページ

日記

2011年3月2日(水)
体重57.2kg   体脂肪率34.0%

夕食後は物を食べない

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

骨盤スクワット

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

椅子腹筋 2セット

○

大股踏み出し 左右10回 2セット

×

明日は長女の高校入試。
早く終わってほしいな〜(しみじみ)

今日はいい天気なので、洗濯物が気持ちよく乾きそう・・・。

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2011年3月1日(火)
体重57.6kg   体脂肪率34.5%

夕食後は物を食べない

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

骨盤スクワット

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

椅子腹筋 2セット

○

大股踏み出し 左右10回 2セット

○

97日目

09:43

薬からくる「むくみ」とかってあるのかな〜と考えてみる。

朝起きたら咳が結構出て大変でした。

早く体調整えないとな〜

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2011年2月28日(月)
体重57.5kg   体脂肪率35.5%

夕食後は物を食べない

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

骨盤スクワット

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

椅子腹筋 2セット

○

大股踏み出し 左右10回 2セット

○

96日目

09:38

昨日書いたのに消えてた・・・。

前夜、ちょっとしっかり夜食を取ってしまい、缶のハイボールを飲んだらこのざまです・・・。
ま、一日の暴飲暴食が一瞬で脂肪になるわけじゃないから、また無理しないで頑張っていきたいです。
そうでなきゃ、飲み会なんて一生行けなくなっちゃうからね^^;

雨だったけれど、耳鼻科が凄く込んでいました。
数日続いていた長女の喉の痛みはアレルギーからと言う事が分かりました・・・。
ま、風邪でなくてよかったのにゃ。

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2011年2月27日(日)
体重56.8kg   体脂肪率33.6%

夕食後は物を食べない

×

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

×

ひとつ気になることを片づける

○

骨盤スクワット

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

何か胃が重い。
花粉症の薬の影響もあるかな?

やっと日曜日も夜。
週末が嫌いな人って珍しいかな?

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2011年2月26日(土)
体重56.8kg   体脂肪率32.6%

夕食後は物を食べない

×

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

×

おやつは一日一回

×

ひとつ気になることを片づける

×

骨盤スクワット

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

94日目

00:00

花粉本格飛散。

体調が悪いです。薬飲んでてもだるいし・・・、ぼ〜っとしてます。
わたしの場合は、ヒノキには反応しないので、短期決戦になりますが・・・。
3月半ばまでの辛抱なので、頑張ります。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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