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ダイエット日記 > mitoneさんのマイページ

日記

2013年10月18日(金)
体重53.4kg   体脂肪率31.1%

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

今日は姑の通院。

なんか混んでて、1時間待ちだった。
すいてたら待ち時間がないこともあるのにね。

そんなんで、午前中があっという間に終わってしまった。


でも、ついでに、長女とわたしのインフルの予防接種を予約してきた。気になってたからすっきりしました。
あとは23日締め切りの、受験願書を出さないと。

日々気になる雑用ばかりです。


だんな、能天気でいいな〜。
ゲームがうまく進まないとか、そんなんでイライラしてるなんて、どれだけおめでたいんだか。

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2013年10月17日(木)
体重53.8kg   体脂肪率31.8%

おやつは一日一回

×

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

×

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

×

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○


髪の生え際がアトピーっぽい。もう1か月くらいかな?
顔のシミも濃くなった気がする・・・。

ストレスか・。



義母が認知症に足を踏み入れている気がして怖い。

しかし、まったく、旦那とうまくコミュニケーションを取れないのが困る。

今日ケアマネさんが来てくれて、義母のTVの音聞いて、
「これじゃ、こっちが参っちゃうね」
て・・・。

夜の旦那のTVの音も同程度。

ただでさえ、コミュニケーション能力の低い旦那。
そんな騒音の中、まともに話できるわけないわ。


義母と旦那のことでもしんどすぎるのに、
娘の大学受験。

高望みはしない、早く決まってほしい。

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2013年10月16日(水)
体重53.8kg   体脂肪率31.8%

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

昨日から600gの減。
因みに昨日は起き抜けの体重。そして今日はお昼前の体重。
わたし、お昼頃のほうが軽いのかもね。

昨夜は家の中でいろいろとあり、今日はストレス満載です。

何もやる気にはなれないし、黙ってるとおかしくなりそうだわ。

今日は夕方から娘の歯医者。週末が3連休以上だと、一週間が短くていやだね。

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2013年10月15日(火)
体重54.4kg   体脂肪率31.5%

おやつは一日一回

×

ひとつ気になることを片づける

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

×

酵素サプリを飲む

○

今日は雨。昨日は祭りを見に行って6000歩とか歩いた。それに外で2時間立ちっぱなしとかしたから、それなりに体使った・・・ように思いたい。

一夜で急激に増えた体重。
排卵前に体がむくむ人もいるみたいだから、そのせい・・・もあるのかなあ。無事、排卵前ならね。

目をそむけたくなったけれど、そむけず、ぼつぼつやりますか。

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2013年10月14日(月)
体重54.5kg   体脂肪率32.5%

おやつは一日一回

○

ひとつ気になることを片づける

×

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

一日で1.7キロ増ってさ、原因何よ?

むくみとかかな〜?

もしくは体重計おかしいとか・・・?

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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