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ダイエット日記 > mitoneさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ひとつ気になることを片づける実行率79%79%
2.ゴミは気付いた時に捨てる実行率96%96%
3.お酒は100kcal以下実行率92%92%
4.夕ご飯は一杯だけにする実行率64%64%
5.一日一回、体を動かそう。実行率55%55%
6.酵素サプリを飲む実行率100%100%
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日記

2016年7月26日(火)
体重48.7kg   体脂肪率26.6%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

2016年7月11日(月)
体重49.7kg   体脂肪率27.8%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

2016年7月7日(木)
体重50.2kg   体脂肪率28.1%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

2016年7月2日(土)
体重49.8kg   体脂肪率28.6%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

2016年7月1日(金)
体重49.9kg   体脂肪率27.9%

ひとつ気になることを片づける

未記入

ゴミは気付いた時に捨てる

未記入

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.2s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
27歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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