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ダイエット日記 > 辛子さんのマイページ

日記

2010年12月15日(水)
体重53.9kg   体脂肪率28.2%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[朝]
みかん(小)2こ…40?


[昼]
弁当…500?

[夜]
三角チョコパイ…274
シャカシャカチキン…188

[間]
柿の種…450?
みかん…200?

[合計]
1652kcal

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2010年12月14日(火)
体重53.7kg   体脂肪率28.9%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[朝]
うどん…380?

[昼]
サイコロステーキ…350?
梅ご飯…220?

[夜]
みかん(小)4こ…80

[間]
干し芋…277
ブランチュール…274

[合計]
1581kcal

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2010年12月13日(月)
体重54.1kg   体脂肪率29.6%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

○

夜9時以降は食べない

×

[朝]
うまい棒4本…156
カップスープ…141

[昼]
チョココロネ…380?
ロールケーキ…302

[間]
いかみりん…262

[合計]
1241kcal


やばいですねー(´Д`)

明らかに昨日の暴飲暴食が原因orz

今日は授業が終わったら、泳いでからバイト行ってきます!^^

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2010年12月12日(日)
体重53.7kg   体脂肪率28.6%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

[朝]
ご飯…220?
餃子5個…250?
みそ汁…30

[昼]
たこ焼き…556

[夜]
ちらし寿司…500?

[間]
クレープ…450?
タピオカ…250?

[合計]
2236kcal


久々のお通じキタ――(゜∀°)――!w

しかし、水泳サボってたら体重と体脂肪率が……orz

今日は水泳行ってきました!

けど暴飲暴食したゃった(^q^)

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2010年12月11日(土)
体重53.6kg   体脂肪率28.2%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

○

夜9時以降は食べない

×

[昼]
うどん…420?
バナナ(小)2本…120?

[夜]
みそ汁…40?

[間]
アイスの実…111
クッキー3枚…200?
せんべい5枚…200

[合計]
1091kcal

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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