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ダイエット日記 > 辛子さんのマイページ

日記

2010年12月25日(土)
体重53.6kg   体脂肪率28.6%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[9:30]
チョコメロンパン…346

[16:00]
うな重…924

[16:40]
エクレア…220
マカロンアイス2個…148

[18:30]
抹茶大福…161
苺大福…166
ココアクッキー大福…249

[合計]
2214kcal

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2010年12月24日(金)
体重53.6kg   体脂肪率27.9%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

生理3日目。

[8:43]
握り寿司16貫…1150?
ケーキ…150?

[17:00]
ちらし寿司…500?
ケーキ2個…300?


[合計]
2100kcal


うん。太るよね(´・ω・`)

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2010年12月23日(木)
体重53.3kg   体脂肪率27.5%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[10:20]
板チョコ…50?
低脂肪乳…80?

[12:00]
ご飯…200?
野菜炒め…200?

[15:00]
チョコレートケーキ2ピース…300?

[22:30]
ちらし寿司…350?
チョコレートケーキ1ピース…150?

[23:40]
寿司(玉子2貫、イクラ2貫)…320?

[合計]
1700kcal

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2010年12月22日(水)
体重53.0kg   体脂肪率27.7%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[7:00]
ブラウニー…120?
フィナンシェ2個…200?
チョコレート1かけ…50?
低脂肪乳…37?


[12:00]
カレーまん…189
チョココロネ…250?
おにぎり…180

[14:00]
お菓子…400?

[20:00]
アイス…326
おにぎり1/2個…100?

[合計]
2052kcal


今日は部活でクリスマス会という名のお菓子を食べる行事があって食べ過ぎました(´Д`)

そして生理1日目!orz

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2010年12月21日(火)
体重53.4kg   体脂肪率28.9%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[7:10]
じゃこのおにぎり…180?

[8:00]
バウムラスク…90?

[13:00]
じゃこのおにぎり…180?
デニッシュパン…250??

[19:30]
ビスコ…106
春雨スープ…107
フィナンシェ3個…360?
ブラウニー2個…300?

[合計]
1587kcal



体脂肪率が酷いことに…(´・ω・`)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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