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ダイエット日記 > 辛子さんのマイページ

日記

2010年12月30日(木)
体重53.0kg   体脂肪率27.4%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

○

夜9時以降は食べない

○

[10:20]
餃子5個…200?
ロールケーキ…90
キットカット1枚…68

[12:30]
雑炊…300?

[15:40]
アイス…198

[17:30]
納豆…100
ご飯…250?
ほうれん草のおひたし…30?
明太子…60?

[合計]
1296kcal

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2010年12月29日(水)
体重53.4kg   体脂肪率28.3%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

[8:20]
グラタン…288

[13:40]
おにぎり(明太子)2個…440
コーヒー牛乳…113

[18:00]
スコーン…441
キットカット10枚…680

[合計]
1961kcal

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2010年12月28日(火)
体重53.7kg   体脂肪率28.2%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

未記入

[9:00]
ピザ2ピース…250?
クッキー2枚…100

[12:00]
メロンパン…342
タピオカジュース…113

[15:40]
握り寿司…550?

[19:00]
豚汁…300?

[合計]
1655kcal

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2010年12月27日(月)
体重53.8kg   体脂肪率28.3%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

[6:30]
苺のシュークリーム…258

[8:20]
うどん…300?
イカ天…120?

[12:00]
クッキー3枚…200

[16:00]
抹茶パフェ…600?
たいやき…200?

[19:30]
ラーメン…400?

[合計]
2078kcal

あぁあぁぁあ…(´△`)
最近たるんどる…。
食生活も体も……。


あ、今日は水泳してきました(ノ>д<)ノ

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2010年12月26日(日)
体重53.7kg   体脂肪率28.3%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[10:30]
クレープ…500?
春雨スープ…99

[14:30]
お茶漬け…220?

[16:30]
チョコレート…294

[22:00]
プリン…295
苺牛乳…119
アイス…242


[合計]
1769kcal

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20代前半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

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**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.8s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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