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ダイエット日記 > 辛子さんのマイページ

日記

2011年1月4日(火)
体重54.2kg   体脂肪率28.3%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

[7:30]
カレー…500

[11:00]
広島焼…600

[12:00]
ソフトクリーム…250

[14:00]
抹茶パイ4枚…280

[18:00]
餅3個…150

[20:00]
ほうれん草のごま和え…50
ローストビーフ…150



[合計]
1960kcal

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2011年1月3日(月)
体重53.6kg   体脂肪率28.8%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

○

夜9時以降は食べない

○

[9:40]
カレー…350?
パン…200?
柿…80?

[12:30]
雑煮(餅2個)…200?

[14:00]
餅+明太子…150?

[15:30]
雑煮(餅3個)…250?


[17:00]
リンゴ…80?

[20:00]
玉子焼き…160?

[合計]
1500kcal

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2011年1月2日(日)
体重54.6kg   体脂肪率28.2%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

○

夜9時以降は食べない

○

[7:30]
餅3個…240?

[12:30]
クレープ…400?
タピオカジュース…250?

[17:50]
ドーナツ…480?

[20:30]
リンゴ…100?

[合計]
1470kcal


明けましておめでとうございます。12/31、1/1とおばあちゃんちに行ったら、見事にリバウンドしました/(^o^)\

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2011年1月1日(土)

毎朝体重を測る

×

お通じキタ―(°∀°)―?

○

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

○

[9:00]
おせち
雑煮
お汁粉

[12:00]
団子
おせち残り
雑煮
焼き鳥

[17:30]
ドーナツ
山ぶどうスカッシュ

[19:00]
餅5個

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2010年12月31日(金)
体重53.3kg   体脂肪率27.6%

毎朝体重を測る

○

お通じキタ―(°∀°)―?

×

摂取カロリー1500kcal以内

×

夜9時以降は食べない

×

今日は一杯たべてしまった…

[6:00]
ご飯
明太子

[13:00]
アイス

[18:00]
寿司
つまみ

[19:00〜]
だらだらとつまむこと数時間…

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近フィットネスクラブで泳ぎ始めました。
ご年配の方々と水泳中!(´Д`*)

欲張りかもですが、ダイエットも恋もバイトも勉強も充実させられるように頑張ります。

そんな高校生ですが、どうぞよろしくお願いします(´∀`)
2010年11月25日スタート
開始時55.6kg 29.6%
-2kg -0.5%
現在53.6kg 29.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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